Чтобы стать счастливее, необходимо анализировать прошедший день и ставить перед собой конкретные цели на грядущий день, стремясь их выполнить
По мнению американского политического деятеля Бенджамина Франклина, каждый новый день должен начинаться с вопроса: «Что хорошего я должен сделать сегодня?». Как заявляют ученые из Калифорнийского Университета, у каждого человека должен быть свой список дел, которые он воплощает в жизнь ежедневно. К концу дня он мысленно подводит итоги и пытается ответить на вопрос: «Что было сделано из запланированного, а что нет, и почему?»
Специалисты считают, чтобы стать счастливее, необходимо анализировать прошедший день и ставить перед собой конкретные цели на грядущий день, стремясь их выполнить.
Психологи в результате длительных исследований составили список дел, которые улучшают жизнь и способствует формированию человека как личности. Специалисты советуют анализировать прошедший день, определять, что удалось сделать, а что нет. Важно взять за привычку ежедневно размышлять. Размышления вносят ясность в конкретные действия. Необходимо наблюдать за окружающей жизнью, а не пускать все на самотек. Наблюдение — это прекрасный источник для новых идей и свежих мыслей. Также ученые советуют постоянно носить с собой книгу, газету или журнал. Это позволит с пользой использовать время в дороге, очереди или в ожидании каких-либо результатов. Постарайся не упускать новые идеи, которые пришли в голову. По возможности запиши их в блокнот или телефон. Не забывай о чтении. Старайся ежедневно читать хотя бы по 30-40 минут. Постарайся просыпаться пораньше. Начинай рабочий день с самого утра. Будь общительным, дружелюбным по отношению к окружающим людям. Рационально используй свои доходы. Контролируй свои расходы, веди свою бухгалтерию. Это поможет тебе избежать лишних расходов на ненужные покупки.
Это далеко не полный перечень вещей, которые делают жизнь человека продуктивнее и счастливее. Такой список можно пополнять постоянно. Как говорят специалисты, - каждый человек — это индивидуум, со своим образом жизни и со своими жизненными привычками, позициями и ценностями.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Пришла зима, а с ней холода и желание залечь на диван...А может пришло время изменить своим привычкам, потеплее одеться и отправиться на горнолыжные курорты покорять снежные склоны?
Для улучшения работы внутренних органов, самочувствия и укрепления здоровья многие люди идут в аптеку за препаратами или обращаются к доктору для назначения им терапии. Однако ученые утверждают, что правильно подобранные продукты питания могут воздействовать не хуже лекарств.
Медицинская маска в совокупности с другими мерами предосторожности снижает вероятность заражения коронавирусом. Однако важно средства защиты эксплуатировать правильно. Ученые рассказали, что случится, если несколько дней носить одну и ту же маску.
Если ты планируешь во время новогодних праздников на пару недель выпасть из привычного графика тренировок, а также не отказываться от праздничных блюд, то рекомендуем тебе прямо сейчас
Яйца относятся к группе продуктов, которые вызывают среди ученых противоречия касательно их полезности и вредного воздействия. Новое исследование снова показало результаты не в пользу употребления продукта.
Неоднократные исследования доказали, что на человека влияет много факторов внешней среды. Однако внутренние процессы в организме и психическое состояние оказывают далеко не меньшее воздействие на физическое и психическое здоровье.
Упражнение «кроссовер для грудных мышц» - это изолирующее движение, с помощью которого можно из разных положений качественно нагрузить внутреннюю, наружную и боковую часть груди
Пришла зима, а с ней холода и желание залечь на диван...А может пришло время изменить своим привычкам, потеплее одеться и отправиться на горнолыжные курорты покорять снежные склоны?
Для улучшения работы внутренних органов, самочувствия и укрепления здоровья многие люди идут в аптеку за препаратами или обращаются к доктору для назначения им терапии. Однако ученые утверждают, что правильно подобранные продукты питания могут воздействовать не хуже лекарств.
Медицинская маска в совокупности с другими мерами предосторожности снижает вероятность заражения коронавирусом. Однако важно средства защиты эксплуатировать правильно. Ученые рассказали, что случится, если несколько дней носить одну и ту же маску.
Если ты планируешь во время новогодних праздников на пару недель выпасть из привычного графика тренировок, а также не отказываться от праздничных блюд, то рекомендуем тебе прямо сейчас
Яйца относятся к группе продуктов, которые вызывают среди ученых противоречия касательно их полезности и вредного воздействия. Новое исследование снова показало результаты не в пользу употребления продукта.
Неоднократные исследования доказали, что на человека влияет много факторов внешней среды. Однако внутренние процессы в организме и психическое состояние оказывают далеко не меньшее воздействие на физическое и психическое здоровье.
Упражнение «кроссовер для грудных мышц» - это изолирующее движение, с помощью которого можно из разных положений качественно нагрузить внутреннюю, наружную и боковую часть груди
