Эксперты пришли к выводу, что люди, которые регулярно употребляют натуральный кофе, гораздо меньше подвержены риску заболеть диабетом второго типа.
Американские ученые провели 28 исследований, участие в которых приняли в общей сложности 1,1 миллиона человек. Научные работники учитывали как индивидуальные особенности организма каждого добровольца, так и негативный фактор воздействия кофе на его здоровье в целом. Проанализировав собранные результаты, ученые обнаружили, что столь любимый всеми напиток способен предотвратить развитие такого страшного заболевания, как сахарный диабет второго типа.
Как оказалось, человеку необходимо выпивать всего по две чашки кофе в день. Этого количества вполне достаточно, чтобы никогда не заболеть диабетом второго типа. А вот те, кто решил полностью отказаться от кофе или же балует себя им крайне редко, имеют гораздо большие шансы столкнуться со столь опасной болезнью.
Эксперты полагают, что такой эффект бодрящего напитка может быть связан с влиянием на организм человека хлорогеновой кислоты, фенольного соединения и кофеина, содержащихся в кофе. Хлорогеновая кислота делает ткани чувствительней к инсулину и помогает снизить всасывание в кровь глюкозы.
Немного раньше исследователи выявили, что кофе, выпитый за шесть и менее часов до сна, может спровоцировать его нарушения, вызвать бессонницу и даже серьезно навредить здоровью. Сон человека, регулярно пьющего кофе на ночь, сокращается приблизительно на час.
