В результате исследований, проведенных стоматологами Великобритании, выяснился безусловный вред фруктовых соков для зубов.
Большинство людей убеждены в пользе фруктовых соков и стараются баловать себя ими как можно чаще. Однако при этом наносится непоправимый вред зубной эмали. В соках содержится намного больше кислот и сахара, чем в таком же количестве свежих фруктов. Положение оказалось настолько серьезным, что Ассоциация стоматологов Великобритании даже выпустила обращение с просьбой снизить потребление натуральных соков.
Еще вреднее – модные сегодня смузи: они не только содержат чрезмерное количество сахара, но из-за своей густой консистенции обволакивают зубы липкой сладкой пленкой. Чтобы впоследствии тебе не пришлось страдать из-за проблем с зубами, специалисты рекомендуют ограничить потребление соков до 150 мл в день.
В идеале, нужно утолять жажду очищенной водой, а соки употреблять в качестве десерта.
И еще одно важное уточнение: чтобы свести риск нанесения вреда зубам к минимуму, рекомендуется пить сок через соломинку.
