Задача №1 летом – напичкать в себя как можно больше витаминов. И когда есть клубнику и другие ягоды ты уже не в силах, переходи на самые полезные фреши.
Но помни, что, как и у любого лекарства, у свежевыжатых соков также есть свои противопоказания.
1. Виноградный сок: польза
- Виноградный сок содержит витамины группы В1, В2, А и С, а кроме того богат на калий, кальций, фосфор и магний.
- Виноградный сок отлично помогает вернуть утерянную энергию, а также является замечательным средством для восстановления нервной системы.
- Этот сок способствует выведению токсинов и остальных вредных веществ из нашего организма, понижению холестерина в крови, а также благоприятно влияет на работу печени и почек.
Виноградный сок: противопоказания
- Чрезмерное ожирение
- Цирроз печени
- При нарушениях мочеиспускания
- Выраженный кариес зубов
- Беременность на поздних сроках
- Сахарный диабет
2. Морковный сок: польза
- Морковный сок насыщен витаминов А, который способен улучшать зрение.
- Морковный сок это отличное средство укрепить иммунную систему.
- Он способен залечивать язву желудка, помогает при онкологических заболеваниях, малокровии, туберкулёзе, его рекомендуется употреблять и после обычной простуды.
- Морковный сок укрепляет зубы, а также улучшает аппетит!
Морковный сок: противопоказания
- Повышенная кислотность желудка, а также при гастрите или язве
- Сахарный диабет
3. Вишневый сок: польза
- Вишневый сок богат витаминами А, Е, РР, С, В, а также содержит в себе огромное количество кальция, калия, магния, натрия, фосфора и железа.
- Вишневый сок улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную системы организма.
Вишневый сок: противопоказания
- Повышенная кислотность желудка, а также при гастрите или язве
- При склонности к поносам
- Сахарный диабет
- Хронические заболевания легких
- Ожирение
4. Яблочный сок: польза
- Яблочный сок – настоящий диетический царь среди фруктовых соков.
- Он содержит в себе витамины В-2, В-6, В-1, А, С, а также богат такими минеральными веществами, как: калий, кальций, фосфор и кремний.
- Яблочный сок помогает при сахарном диабете, ожирении, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и почек.
- Также, яблочный сок способствует выведению токсинов, радионуклидов и тяжелых металлов из организма.
Яблочный сок: противопоказания
- Повышенная кислотность желудка, а также при гастрите или язве
- Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
5. Арбузный сок: польза
- Этот сок помогает при заболеваниях сердечно – сосудистой системы, благоприятно влияет на работу печени, незаменим при отеках.
Арбузный сок: противопоказания
- Ожирение
- Сахарный диабет
- Подагра
- Артрит
- Атеросклероз
- Ревматизм
6. Сок из черной смородины: польза
- Очень богат витамином С, поэтому замечательно подойдёт при авитаминозе, гастрите, гриппе, ангине и малокровии.
- Сок из чёрной смородины отлично помогает встать на ноги после болезни, укрепляет иммунную системы, повышает сопротивляемость организма к вирусам и микробам.
Сок из черной смородины: противопоказания
- Склонность к тромбозам
- Послеинфарктный и послеинсультный период
Соки и фреши - это настоящий кладезь витаминов и минералов для вашего организма! Особенно, для мужчин!
Фруктовые соки не так безобидны и полезны, как это может показаться на первый взгляд
Для того чтобы следить за своим здоровьем, иногда не надо прилагать особых усилий. Например, просто купить соковыжималку. Что потом? Потом вы узнаете о пользе свежевыжатых соков на практике.
