В какой позе ты спишь?

Человек, спящий на спине, лежа на кровати по диагонали, прекрасно чувствует себя и во сне, и наяву. Он -рационален, воспринимает окружающий мир таким, каков он есть, живет по принципу «здесь и сейчас», не зацикливаясь на ошибках прошлого и проблемах будущего. Эта поза во время сна характерна для людей, которые умеют слушать собеседника, с легкостью обзаводятся знакомствами и любят быть в центре внимания. Согласно статистике, на спине любят спать 5% людей.

Сон в позе «зародыша» (лежа на боку, свернувшись, ноги согнуты в коленях, подтянутых к подбородку) характерен для людей, испытывающих сильную потребность в защите. Если же ты спишь на боку со слегка согнутыми коленями (поза «полузародыша»), ты принадлежишь к числу людей, хорошо адаптирующихся к непредвиденным ситуациям. Спящие на правом боку чувствуют себя уверенно на своей работе. Те, кто предпочитает левый бок, скорее всего, творческие натуры.

Те, кто во время сна лежит на животе, могут производить впечатление жестких, самоуверенных и категоричных людей. Однако в действительности они являются чувствительными и застенчивыми. Такую позу принимают около 20% людей. Лежа на животе, спят люди, которым свойственно контролировать свою жизнь и избегать неожиданностей. Они отличаются желанием все делать хорошо и доводить начатое до конца. Также они не любят выпускать инициативу из своих рук.

Советы на ночь

• Собираясь уснуть, пожелай спокойной ночи себе и близким.
• Подбери удобную постель - достаточно жесткую и просторную.
• Спи в своей «любимой» позе. Стресс, полученный днем, может сохраняться до вечера, но правильно выбранная поза облегчит засыпание.
• Если есть проблема с засыпанием, сделай массаж стоп или прими ванну, добавив в нее 5-7 капель масла мелиссы, хвои, мяты.
• Не переедай перед сном и не ложись с ощущением голода. В обоих случаях это скажется на качестве сна.