Специалисты составили список самых полезных продуктов питания
Помидоры возглавили список из 10-ти самых полезных для здоровья человека продуктов питания, составленного британскими специалистами.
Помидоры возглавили список из 10-ти самых полезных для здоровья человека продуктов питания, составленного британскими специалистами. Первенство им обеспечило высокое содержание особо активных атниоксидантов - ликопенов, а также витамина С. Помидоры поддерживают в здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему, а также способны предупреждать развитие ряда видов рака.
Вторую позицию в списке заняла овсяная каша. Она содержит большое количество витамина Е, а также протеин и клетчатку. Последние жизненно необходимы для нормальной работы организма.
Тройку первенства замыкает киви. Эти фрукты содержат витамины А, С и Е. В их семенах находятся также жирные кислоты Омега-3.
Вслед за этим следует черный виноград, имеющий антиоксиданты флавоноиды и обладающий способностью не допускать образования злокачественных опухолей и способствующий поддержанию здорового сердца. На пятой позиции находятся апельсины. Они богаты витамином С, а также пектинами, которые снижают в организме уровень плохого холестерина.
На шестой позиции закрепились брокколи, имеющие высокую концентрацию антиоксидантов, на седьмой - авокадо, содержащие жирные кислоты, стабилизирующие в крови уровень сахара.
Восьмым стал кресс-салат, богатый йодом, железом, а также витаминами А и С. Замыкают десятку самых полезных продуктов питания чеснок, содержащий стабилизирующий кровяное давление аллицин, и оливковое масло, богатое антиоксидантами.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Мы расскажем о продуктах, которые очень вредны для организма, познакомимся с механизмом привыкания к вредным продуктам и причинами многих болезней, вызванных неправильным питанием
В наши дни профтруба имеет широкое использование (строительстве, промышленности и т.д.). Внешний вид и теххарактеристики отлично сочетаются. Купить профтрубу можно в нашем интернет-магазине по доступной цене.
Проведя ряд экспериментов, специалисты из Великобритании пришли к выводу, что самый легкий способ похудеть – это систематически принимать горячую ванну
В наши дни профтруба имеет широкое использование (строительстве, промышленности и т.д.). Внешний вид и теххарактеристики отлично сочетаются. Купить профтрубу можно в нашем интернет-магазине по доступной цене.
Проведя ряд экспериментов, специалисты из Великобритании пришли к выводу, что самый легкий способ похудеть – это систематически принимать горячую ванну