Мужчины, сдерживающие свой гнев, вызванный несправедливым к ним отношением на работе, могу при этом оказывать весьма дурную услугу собственному сердцу, утверждают шведские специалисты.
Мужчины, сдерживающие свой гнев, вызванный несправедливым к ним отношением на работе, могу при этом оказывать весьма дурную услугу собственному сердцу, утверждают шведские специалисты. Решить эту проблему помогла бы более открытая атмосфера на рабочем месте.
В отличие от тех, кто дает своему гневу волю, мужчины, которые вынуждены постоянно сдерживать свое негодование по поводу конфликтных ситуаций с сотрудниками или начальством, в два раза чаще страдают в результате от сердечного приступа или умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, игнорирование непрекращающегося конфликта на рабочем месте связывают с утроением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ. В исследовании шведских ученых на эту тему приняли участие почти 2800 работающих мужчин. «Просто развернуться и молча уйти, столкнувшись с конфликтной ситуацией, проглотив обиду – явно не лучший выход», - утверждает соавтор исследования, психолог из Университета Стокгольма Констанц Лейневебер (Constanze Leineweber).
Авторы исследования, однако, не уточнили, какие же способы борьбы со стрессом хороши. «Мы изучили только негативные решения», - пояснила Лейневебер. Авторы работы ни в коем случае не призывают развязывать войны на рабочем месте. «Криками, воплями и драками вы тоже ничего хорошего не добьетесь, - предупреждает Лейневебер.
- Впрочем «выпускание пара» вне работы также ощутимой пользы сердечно-сосудистой системе не приносит. А вот плохое настроение, которое настигло человека у него дома, на здоровье сердца не отражается».
«Социальное взаимодействие, а именно наличие людей, с которыми вы можете поговорить, чрезвычайно важно в такое ситуации», - пишут авторы работы. Если держать все в себе, уровень стрессовых гормонов растет. Женщинам обычно проще общаться, чем мужчинам: они больше жалуются, в то время как мужчины стараются сдерживаться. Нет универсального средства для борьбы со стрессом на работе, но создание доброжелательной рабочей атмосферы очень важно. Необходимо, чтобы в коллективе все могли высказать свое мнение по поводу работы. Если вы приходите на работу с чувством, что всем на вас наплевать – это плохо. А когда вы приходите домой, очень важно делиться своими бедами с родными. Родителям не следует забывать о том, что они также являются ролевыми моделями для собственных детей, а потому очень важно показать им оптимальный образец разрешения рабочих конфликтов. Когда вы принимаете решение о тактике своего поведения в конфликтной ситуации, помните, что на кону не только ваше здоровье, но и здоровье тех, что важен для вас.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Рацион оказывает большое влияние на здоровье, и напитки, которые в нем присутствуют, не исключение. Недавно ученые провели исследование, в ходе которого узнали, от какого напитка лучше отказаться в пользу своего здоровья.
Систематические физические упражнения для повышения выносливости улучшают работу сердца у представителей сильного пола. Какие виды физических нагрузок можно отнести к тренировкам на выносливость, читай ниже
Зачастую человек не интересуется здоровьем собственного сердца, пока у него не случится инфаркт или сердечный приступ. На самом же деле, медики выделяют несколько очевидных внешних признаков, которые ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов
В преддверии сезонных заболеваний самое время принять меры для их профилактики. Ученые рассказали, как можно уберечь себя от гриппа с помощью проверенного и доступного каждому средства
Как известно, состояние здоровья и организма во многом влияют на длительность жизни. Недавно ученые выяснили, что может стать причиной преждевременной смерти среди мужчин
Многие мужчины считают, что холостяцкая жизнь – это время для настоящей свободы действий. Однако рано или поздно приходит осознание, даже спрятанное глубоко в душе, что такая самодостаточность на самом деле – одиночество
Британские научные работники провели масштабное исследование, благодаря которому удалось вычислить самый благоприятный и комфортный возраст для мужчин.
По мнению ученых, регулярная эякуляция уменьшает риск развития инсульта и инфаркта. Именно эти два фактора считаются наиболее опасными для жизни мужчин
В преддверии сезонных заболеваний самое время принять меры для их профилактики. Ученые рассказали, как можно уберечь себя от гриппа с помощью проверенного и доступного каждому средства
Как известно, состояние здоровья и организма во многом влияют на длительность жизни. Недавно ученые выяснили, что может стать причиной преждевременной смерти среди мужчин
Многие мужчины считают, что холостяцкая жизнь – это время для настоящей свободы действий. Однако рано или поздно приходит осознание, даже спрятанное глубоко в душе, что такая самодостаточность на самом деле – одиночество
Британские научные работники провели масштабное исследование, благодаря которому удалось вычислить самый благоприятный и комфортный возраст для мужчин.
По мнению ученых, регулярная эякуляция уменьшает риск развития инсульта и инфаркта. Именно эти два фактора считаются наиболее опасными для жизни мужчин
