Многие диеты не предусматривают сыр в рационе. Тем не менее, продукт довольно полезный для здоровья людей и не содержит много калорий.
Среди всех видов сыра есть сорта, которые особенно нужны организму.
Эксперты в сфере диетологии рассказали, какие сыры полезные для здоровья. В список диетологов вошло 6 видов продукта.
Принесет пользу моцарелла. В таком сыре мало соли по сравнению с другими сортами. При этом в моцарелле много белка и важного для костных тканей кальция. Не менее полезный швейцарский сыр за счет обильного содержания витамина В12. Он необходим людям для поддержания хорошего состояния мышечной массы, клеток, а также ЦНС.
Пармезан насыщен фосфором и богат кальцием. Безусловно, сорт небюджетный, но для здоровья будет польза.
Кроме того, в список экспертов вошел козий сыр. Он включает в себя такие полезные бактерии: Lactococcus lactis, Lactobacillus paracasei, а также plantarum. Перечисленные микроорганизмы образуют соединения, защищающие от патогенных элементов.
Молочный сыр рикотта содержит белок и антиоксиданты. Он благоприятно сказывается на состоянии мышц и здоровье в целом.
Замыкает список творожный сыр. Он насыщенный белком и при этом не содержит много калорий. Также такой продукт включает в себя селен. Творожный сыр – отличный вариант для тех, кто стремится поддерживать нормальный вес и сбалансированный рацион.
Перечисленные сорта сыра не только вкусные, но и полезные. Чтобы купить действительно качественный продукт, лучше всего делать покупки в авторизированных точках продаж.
А в твоем рационе есть сыр?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Молочный продукт уравновешивает уровень холестерина в крови, а также содержит в своем составе жиры, крайне важные для нормального функционирования организма
Сыр – источник витаминов А, В12 и К2. Кроме того, в нем содержатся полезные для здоровья белки, жиры и кальций. Тем не мнение, некоторым категориям людей сыр будет во вред
История Польши очень насыщена событиями. Территория постоянно менялась: только после Первой мировой войны появилось государство, примерно соответствующее нынешним границам.
Главное правило - регулярные и неспешные прогулки на велосипеде. Любители велоспорта не только могут похвастать общим улучшением состояния здоровья, но также лучше застрахованы от такого страшного заболевания, как диабет второго типа
На первом свидании такое случается редко, и вы, скорее всего, будете вести себя как джентльмен. Это не трудно...Другое дело, если напилась ваша визитная карточка – супруга или подруга...
История Польши очень насыщена событиями. Территория постоянно менялась: только после Первой мировой войны появилось государство, примерно соответствующее нынешним границам.
Главное правило - регулярные и неспешные прогулки на велосипеде. Любители велоспорта не только могут похвастать общим улучшением состояния здоровья, но также лучше застрахованы от такого страшного заболевания, как диабет второго типа
На первом свидании такое случается редко, и вы, скорее всего, будете вести себя как джентльмен. Это не трудно...Другое дело, если напилась ваша визитная карточка – супруга или подруга...
