Самые полезные виды сыра

Многие диеты не предусматривают сыр в рационе. Тем не менее, продукт довольно полезный для здоровья людей и не содержит много калорий.
Среди всех видов сыра есть сорта, которые особенно нужны организму.
Самые полезные виды сыра
Эксперты в сфере диетологии рассказали, какие сыры полезные для здоровья. В список диетологов вошло 6 видов продукта. 

Принесет пользу моцарелла. В таком сыре мало соли по сравнению с другими сортами. При этом в моцарелле много белка и важного для костных тканей кальция. Не менее полезный швейцарский сыр за счет обильного содержания витамина В12. Он необходим людям для поддержания хорошего состояния мышечной массы, клеток, а также ЦНС.

Пармезан насыщен фосфором и богат кальцием. Безусловно, сорт небюджетный, но для здоровья будет польза. 
Кроме того, в список экспертов вошел козий сыр. Он включает в себя такие полезные бактерии: Lactococcus lactis, Lactobacillus paracasei, а также plantarum. Перечисленные микроорганизмы образуют соединения, защищающие от патогенных элементов.

Молочный сыр рикотта содержит белок и антиоксиданты. Он благоприятно сказывается на состоянии мышц и здоровье в целом.

Замыкает список творожный сыр. Он насыщенный белком и при этом не содержит много калорий. Также такой продукт включает в себя селен. Творожный сыр – отличный вариант для тех, кто стремится поддерживать нормальный вес и сбалансированный рацион.

Перечисленные сорта сыра не только вкусные, но и полезные. Чтобы купить действительно качественный продукт, лучше всего делать покупки в авторизированных точках продаж. 

А в твоем рационе есть сыр?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Диетологи назвали самый полезный сыр

Этот сыр стимулирует выработку слюны, которая в свою очередь способствует нейтрализации кислоты, разрушающей зубы

Ученые рассказали о полезных свойствах сыра

Молочный продукт уравновешивает уровень холестерина в крови, а также содержит в своем составе жиры, крайне важные для нормального функционирования организма

Для кого и какой сыр вредный для здоровья

Сыр – источник витаминов А, В12 и К2. Кроме того, в нем содержатся полезные для здоровья белки, жиры и кальций. Тем не мнение, некоторым категориям людей сыр будет во вред

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Найдена связь между частой сменой партнеров и раком
Доказана польза картофеля в качестве гарнира
Модная мужская обувь сезона весна-лето 2020: оригинальные модели для динамичной жизни
Избавляемся от подкожного жира: советы по тренировкам и питанию
Эксперты назвали самые опасные сайты и приложения
Мужчины, которыми легко манипулировать, непривлекательны для женщин
Как музыка воздействует на человеческий мозг
\