Не ограничивайтесь рекомендованными двумя чистками зубов утром и вечером
Не ограничивайтесь рекомендованными двумя чистками зубов утром и вечером. Ученые рекомендует сразу после обеда втирать в десны зубную пасту - это защищает от кариеса.
Группа исследователей из Университета Гетеборга в Швеции обнаружила, что простейшее втирание зубной пасты в десны в четыре раза сокращает риск развития кариеса, повышая фторидную защиту зубов на целых 400%. Эти выводы были сделаны на основе наблюдений за использование зубных паст с высоким содержанием фторида, которые в Швеции продаются по рецептам.
Исследователи попросили 16 добровольцев чистить зубы разное количество раз в день, а некоторым предложили помимо зубной щетки также днем втирать пасту в десны пальцами. Оказалось, что этот "массаж" является ничуть не менее эффективным в деле профилактики кариеса, чем третья за день чистка зубов с помощью щетки. Втирание существенно увеличивает количество фторидов в ротовой полости. Фториды (ионы фтора) являются токсичными веществами для бактерий, которые и вызывают образования кариеса. Этот минерал укрепляет защитную эмаль зуба.
"Втирание пасты в десны является прекрасным дополнением в деле профилактики кариеса, - говорит автор исследования доктор Анна Нордстром. - Однако я хочу предупредить, что этот "массаж" ни в коей мере не должен заменять обязательные утренние и вечерние чистки зубов с помощью щетки и пасты. Также не надо полоскать рот водой после чистки".
Не все эксперты согласны с этой точкой зрения. Кое-кто считает, что фториды представляют угрозу для здоровья человека в целом, так как обладают опасными побочными эффектами. К примеру, фториды увеличивают риск развития рака костей у мальчиков. А вот специалисты Британской стоматологической ассоциации убеждены, что фториды - абсолютно безопасны и эффективны.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Несколько раз в день мы проводим гигиенические процедуры, используя зубную пасту и мыло, не догадываясь о том, что их компоненты могут навредить здоровью
Все мы хотим на долгие годы сохранить зубы здоровыми и крепкими. Стоматологи уверены: на их состояние влияют не сколько пасты, сколько рацион питания. Расскажем тебе, как обычные продукты могут повлиять на здоровье зубов. И что нужно есть, чтобы избежать кариеса.
У сучасному бізнес-середовищі професійний портрет — важлива частина особистого бренду. Якісне фото допомагає сформувати довіру, підкреслити статус і справити сильне враження. Тому вибір студії для такої зйомки має велике значення. Ми зібрали для вас добірку фотостудій Києва, де знають, як створити бізнес-портрет, що працює на імідж — InLight Production, VISION STUDIO, F11 STUDIO.
Полезные вещества, которые в них содержатся, благоприятно влияют на клетки организма и внутренние органы, а некоторые продукты снижают риск развития опасных заболеваний
В последнее время ученые все больше уделяют внимание рациону людей, такая тенденция неудивительная. Продукты питания оказывают существенное влияние на внешний вид, здоровье и самочувствие. Недавно ученые выяснили, как побороть желание есть сладости
В мире благородного алкоголя существует визуальный диктат: потребитель подсознательно ищет в бутылке глубокий, насыщенный янтарный или почти краснодеревный оттенок. В массовом сознании прочно закрепилась установка: «чем темнее — тем старше, а значит — лучше». Однако в 2026 году профессиональное сообщество и продвинутые ценители всё громче заявляют о том, что цвет — это самый обманчивый параметр при выборе. Если вы решили качественный виски заказать, опираясь только на его визуальную густоту, вы рискуете стать жертвой маркетинговых уловок или собственного недопонимания физики созревания спиртов.
Во время полнолуния в организме человека происходят некоторые изменения процесса выработки гормона мелатонина, который связан со сном, поэтому самые яркие сны с необычным смыслом люди видят именно в полнолуние
Наиболее ярко выраженный эффект медики обнаружили у тех, кто выпивал по две чашки натурального кофе в день — это снижало риск развития болезни на дополнительных 2,5%
У сучасному бізнес-середовищі професійний портрет — важлива частина особистого бренду. Якісне фото допомагає сформувати довіру, підкреслити статус і справити сильне враження. Тому вибір студії для такої зйомки має велике значення. Ми зібрали для вас добірку фотостудій Києва, де знають, як створити бізнес-портрет, що працює на імідж — InLight Production, VISION STUDIO, F11 STUDIO.
Полезные вещества, которые в них содержатся, благоприятно влияют на клетки организма и внутренние органы, а некоторые продукты снижают риск развития опасных заболеваний
В последнее время ученые все больше уделяют внимание рациону людей, такая тенденция неудивительная. Продукты питания оказывают существенное влияние на внешний вид, здоровье и самочувствие. Недавно ученые выяснили, как побороть желание есть сладости
В мире благородного алкоголя существует визуальный диктат: потребитель подсознательно ищет в бутылке глубокий, насыщенный янтарный или почти краснодеревный оттенок. В массовом сознании прочно закрепилась установка: «чем темнее — тем старше, а значит — лучше». Однако в 2026 году профессиональное сообщество и продвинутые ценители всё громче заявляют о том, что цвет — это самый обманчивый параметр при выборе. Если вы решили качественный виски заказать, опираясь только на его визуальную густоту, вы рискуете стать жертвой маркетинговых уловок или собственного недопонимания физики созревания спиртов.
Во время полнолуния в организме человека происходят некоторые изменения процесса выработки гормона мелатонина, который связан со сном, поэтому самые яркие сны с необычным смыслом люди видят именно в полнолуние
Наиболее ярко выраженный эффект медики обнаружили у тех, кто выпивал по две чашки натурального кофе в день — это снижало риск развития болезни на дополнительных 2,5%
