Физическая активность – понятие достаточно растяжимое и включает в себя не только определенные упражнения и прогулки на свежем воздухе, но также многие обязанности по дому, среди которых - уборка и мытье посуды
Эксперты обнаружили, что регулярная легкая физическая нагрузка, к которой относятся бег, зарядка, а также мытье посуды, уборка и другие рутинные дела по дому, оказывает позитивное влияние на здоровье человека и даже может продлить его жизнь на несколько лет.
Американские научные работники провели трехлетний эксперимент, участниками которого стали 6000 женщин. Возраст испытуемых составлял от 65 до 99 лет. В течение недели специалисты внимательно наблюдали за физической активностью каждой участницы, используя для этой цели фитнес-трекеры. Зафиксировав данные, ученые продолжили вести наблюдение за состоянием здоровья испытуемых на протяжении следующих трех лет.
Статистика, которую исследователи собрали по окончании эксперимента, оказалась следующей: женщины, ежедневно уделявшие физическим нагрузкам минимум полчаса, умирали на 12% реже, чем те, кто вел пассивный образ жизни. А у тех, кто каждый день посвящал физической активности около часа, вероятность умереть в следующие три-четыре года снижалась на целых 39%.
По словам научных работников, физическая активность – понятие достаточно растяжимое и включает в себя не только определенные упражнения и прогулки на свежем воздухе, но также многие обязанности по дому, среди которых - уборка и мытье посуды.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Казалось бы, как натуральный цвет волос человека связан с тем, как долго он проживет? Ученые нашли ответ на этот вопрос. Масштабное исследование показало прямую взаимосвязь между оттенком шевелюры и продолжительностью жизни.
Чтобы стать долгожителем, нужно заниматься спортом на регулярной основе: обычные физические упражнения сводят к минимуму риск умереть раньше времени и помогают предотвратить старение сердечно-сосудистой системы
Качественный и комфортный отдых зависит от самого путешественника, запомните несколько основных правил для своего будущего путешествия. Чтобы путешествие оставило только приятные впечатления, нужно сделать не так уж и много...
Люди начинают лгать по двум основным причинам: во-первых, для утверждения своего авторитета среди других людей, а во-вторых, для получения личной выгоды
Финансовые технологии всё глубже проникают в нашу повседневную жизнь — от мобильных кошельков до карт, которые обещают максимально простую оплату услуг и товаров. Однако с их ростом растёт и число недовольств: время ожидания, скрытые комиссии, сложности с поддержкой — стандартный набор вопросов, который ставится пользователями. Как определить, когда критика обоснованна, а когда ожидания расходятся с реальностью?
Качественный и комфортный отдых зависит от самого путешественника, запомните несколько основных правил для своего будущего путешествия. Чтобы путешествие оставило только приятные впечатления, нужно сделать не так уж и много...
Люди начинают лгать по двум основным причинам: во-первых, для утверждения своего авторитета среди других людей, а во-вторых, для получения личной выгоды
Финансовые технологии всё глубже проникают в нашу повседневную жизнь — от мобильных кошельков до карт, которые обещают максимально простую оплату услуг и товаров. Однако с их ростом растёт и число недовольств: время ожидания, скрытые комиссии, сложности с поддержкой — стандартный набор вопросов, который ставится пользователями. Как определить, когда критика обоснованна, а когда ожидания расходятся с реальностью?
