Вы чувствуете, что ваши нервы напряжены, и вы больше не в силах справляться с ситуацией? Обратитесь к помощи друзей! Присутствие близкого друга помогает справиться со стрессом в трудные времена, утверждают ученые из США.
«Одно из лучших лекарств от стресса – помощь друга, причем это должен быть ваш самый лучший и близкий друг», - объясняют авторы исследования. В их работе приняли участие дети в возрасте 10-12 лет, которых просили пять раз в день в течение четырех дней заполнять специальные дневники, описывая чувства и события за последние 20 минут. Участники должны были отмечать, были ли они одни, с родителями, братьями или сестрами, одноклассниками, учителями, незнакомцами или лучшими друзьями. Кроме этого, они собирали анализ слюны на уровень гормона кортизола, который является показателем стресса.
Результаты анализа полученных данных показали, что присутствие близкого друга наиболее эффективно в борьбе со стрессом и негативными эмоциями, поскольку у таких детей уровень гормона кортизола в стрессовой ситуации был наиболее низким. Если друга не было рядом, уровень гормона подскакивал.
Хотя целевой группой были дети, эксперты полагают, что результаты работы можно экстраполировать на взрослых людей. «У детей часто происходят ссоры с лучшими друзьями, однако они тоже могут оказывать огромную поддержку в трудной ситуации. Дружба очень важна не только для совместного времяпровождения, но и для социальной, эмоциональной и когнитивной поддержки», - добавляют исследователи.
Ученые доказали, что в ананасовом соке содержится много полезных минеральных веществ и витаминов. Через свои свойства медики рекомендуют добавлять его в рацион питания.
Быстрее всех избавляются от вредных пристрастий те люди, которые по тем или иным причинам находятся в стрессовом состоянии
Чем активнее мужчина – тем выше у него шансы на то, что он даже после 40 он никогда не столкнется с проблемами в постели...
Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.
