Галлюцинациями чреват трудоголизм

Трудоголики ошибаются, считая, что, отоспавшись в выходные, можно компенсировать постоянное недосыпание в течение рабочей недели.
Трудоголики ошибаются, считая, что, отоспавшись в выходные, можно компенсировать постоянное недосыпание в течение рабочей недели.

Учеными из Северо-западного университета Иллинойса было доказано, что накапливающийся дефицит сна нельзя компенсировать единожды. Накопленная усталость приводит к депрессии, раздражительности, ожирению и снижению результатов работы.

Наш организм устроен так, что после ночи бессонницы он старается восполнить недостаток сна в течение следующей ночи. Если этот механизм сломать волевым усилием, появляется "хронический недосып". На примере крыс исследователи изучили последствия постоянного недосыпания. Профессор Фред Турек (Fred Turek) констатирует у подопытных животных, лишенных полноценного сна, разрушительные физические и психологические трансформации.

Статистика свидетельствует, что если в 1960-е годы люди спали примерно по 8 часов в сутки, то сейчас - около 6 часов. Хроническое недосыпание приводит к накоплению лишнего веса, галлюцинациям и депрессии, говорит профессор Рассел Фостер (Russell Foster) из Оксфордского университета. При этом человек теряет творческий потенциал - способность выдумывать нечто новое. Трудоспособность недосыпающих людей существенно снижается.

Более того, доктор Фостер убежден, что «необходимо прекратить считать сон излишеством, отнимающим у делового человека часть активной жизни». По словам профессора, лишая себя сна, человечество превращается в «нацию зомби».
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Исследователи выяснили, чем чревато отсутствие сновидений

Эксперты предполагают, что невозможность видеть сны повышает вероятность снижения умственных способностей человека

Чем чревато снижение уровня тестостерона в организме?

Последние исследования показали, что недостаток тестостерона может привести не только к увеличению риска возникновения рака простаты, сердечно-сосудистых заболеваний, но и стоить тебе жизни.

Кофейные галлюцинации

Люди, выпивающие слишком много кофе, могут начать видеть привидения или слышать чужие голоса.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Голос может выдать чувства другого человека
Чрезмерное потребление соли может привести к гипертонии
Эксперты: кофе помогает в борьбе с лишним весом
Найдено занятие, которое способно заменить секс на 84%
Финансовые привычки для мужчины 30-40 лет: как создать стабильность и уверенность
Ремонт может быть очень опасным для здоровья
Ученые: 50% женщин думают о других мужчинах во время секса