Ученые сделали опыт, главными элементами которого были 40 человек с гипертензией или гипертонией. Все они были постарше. 40 мужчин и женщин были разделены на две группы. Первая группа делала различные упражнения на растяжку всего тела. Вторая группа все свое время занималась ходьбой. Обе группы выполняли свои задачи в течение одинакового промежутка времени - 60 дней. В течение этих шестидесяти дней ученые измеряли давление всем участникам этого эксперимента.
Ученые сделали вывод, что те, кто постоянно занимались растяжкой, достигли лучших результатов, чем те, кто участвовали в ходьбе. Однако именно люди, которые занимались ходьбой, сбросили больше лишних килограммов. В результате оказалось, что и пешие прогулки, и растяжки положительно влияют на здоровье гипертоников. После этих упражнений растягиваются кровеносные сосуды, которые питают артерии.
«Такой овощ как картофель вызывает повышение артериального давления», - сообщает сайт "Комментарии". Поэтому не следует употреблять его в больших количествах. Самое большое влияние оказывает крахмал, который находится в картофеле.
В этой статье также сказано о том, что людям с повышенным давлением нужно есть тыквенное масло. Медики обнаружили, что оно имеет много элементов, которые помогают сохранять артериальное давление в норме.
А какие способы знаете вы? Делитесь своим опытом в комментариях.
Если артериальное давление на левой руке отличается от показателя на правой – это может говорить о проблемах со здоровьем. Так заявили ученые из Великобритании, сославшись на последние исследования. Речь идет о серьезном риске для сердца.
Это не означает, что Вы стали хроническим больным, вынужденным принимать постоянно пригоршни таблеток.
На рост артериального давления могут влиять, казалось бы, незначительные привычки человека. Однако тем, у кого есть проблемы с повышенным давлением, необходимо учитывать эти факторы
