Что убивает нашу память?

Известно, что функцию могут нарушить неблагоприятные факторы – как внешние, так и внутренние. И чтобы сохранить хорошую память до глубокой старости, следует знать о них и по мере сил бороться с ними.

Память – это удивительное свойство человека, необходимое для его выживания, однако это явление является очень сложным для понимания и изучения. Эксперты напоминают о некоторых «убийцах памяти», с которыми необходимо бороться, чтобы мозг работал наилучшим образом. Во-первых, это курение. Почти всем известно, что курение крайне вредно для здоровья, однако мало кто знает, что пагубная привычка ухудшает память. Целый ряд работ указывает на то, что у курильщиков среднего и преклонного возраста снижение функции памяти и когнитивных способностей гораздо заметнее, чем у их сверстников.

Недоедание или плохое питание – еще одна причина ухудшения памяти. Нашему мозгу, как и любому двигателю, нужно топливо, и, в особенности, глюкоза. Поэтому совершенно естественно, что мозг начинает работать гораздо скромнее, если мы голодны. Особенно опасен для памяти и работы мозга в целом недостаток витамина Б1. В самых тяжелых случаях (алкоголизм, недоедание), у человека развивается амнезия, а на место стертых воспоминаний приходят выдуманные.

Герпес – инфекция, которая обычно не считается опасной для мозга, в некоторых случаях приобретает угрожающие формы и приводит к потере памяти. Герпесный энцефалит – это воспаление мозга и одна из самых опасных инфекций центральной нервной системы. К счастью, встречается эта болезнь довольно редко.

В беззаботные студенческие времена алкоголь является не только напитком любви и братства, но и причиной провалов в памяти, в особенности, после тяжелой попойки. Постоянные пьянки приводят не только к временным провалам, но и снижают функцию памяти в целом, а с возрастом это явление усугубляется.

Когда человек переживает сильный стресс, мозг «прячет» неприятные воспоминания в отдаленные уголки памяти. И, хотя этот механизм защищает человека от потрясений, он создает определенные проблемы в расследовании преступлений и изучении катастроф.

Жизнь прекрасна и стоит того, чтобы помнить такие мелочи, как первый поцелуй, последний экзамен, момент рождения ребенка и т.д. Чтобы не лишить себя этих приятных воспоминаний, берегите свою память, советуют эксперты.