Что может помочь повысить интеллектуальный уровень мужчины
Физические упражнения не только полезны для мужского здоровья в целом, но и помогают увеличить количество серого вещества в головном мозге.
Исследователи из Гетеборгского Университета в Швеции (The University of Gothenburg, Swesen) пришли к выводу: физические упражнения не только полезны для мужского здоровья в целом, но и помогают увеличить количество серого вещества в головном мозге. Эксперты утверждают: чем лучше состояние здоровья мужчины, тем выше его интеллектуальный уровень. Чтобы увеличить объем мозга, исследователи предлагают:
Регулярно заниматься кардиотренировками - упражнениями на выносливость, которые укрепляют сердце и... увеличивают объем мозга.
Ежедневно употреблять рыбу. Учеными уже неоднократно было доказано: рыба очень полезна не только для всего организма в целом, но и непосредственно для мозга. Угощая мальчиков-подростков рыбным блюдом хотя бы 1 раз в неделю, можно увеличить их интеллектуальный уровень (при условии, что они учатся, а не бездельничают в школе).
Чаще пить чай. На протяжении всего дня у человека в мозгу образовывается аденозин - химическое вещество, которое вызывает умственную усталость. Кофеин, который находится в чае, блокирует выработку аденозина, тем самым позволяя дольше мыслить здраво.
Подремать днем. Ряд проведенных исследований показал: короткий сон в обеденный перерыв улучшает работу мозга и память. Но помните, что короткий дневной сон не должен превышать 20 минут, в противном случае Вы проснетесь уставшим и разбитым.
Разгадывать кроссворды и складывать пазлы. Учеными доказано: подобная активность способствует образованию в мозге новых нервных клеток.
Ежедневно слушать любимую музыку. Те, кто играет на пианино или ежедневно поет, показали лучшие результаты интеллектуальных тестов. И вовсе не обязательно слушать классическую музыку. Рок-музыка, например, улучшает память.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
С момента появления и распространения коронавирус ‒ ключевой объект исследования ученых из разных стран мира. Благодаря исследованиям удалось получить немало полезной информации в борьбе с патогеном.
Недавно были получены новые результаты эксперимента.
Патоген SARS-CoV-2 не перестает забирать человеческие жизни. Тем временем ученые продолжают проводить исследования, чтобы получить как можно больше информации о вирусе.
Недавно удалось выяснить, как инфекцию переносят лысые мужчины.
Когда человек постоянно храпит во сне, специалисты называют это синдромом обструктивного апноэ. Отоларингологи предупреждают, что такой синдром может говорить о более серьезных проблемах в организме. Чем это чревато, читай ниже.
Чтобы избежать проблем с кишечником, важно поддерживать в нем правильную микрофлору и нормальное состояние слизистой оболочки. Делать это можно при помощи питания, говорят врачи. Они рассказали, какие продукты нужно есть для здоровья кишечника.
Эрекция – привычная вещь для любого мужчины. Кажется, что все устроено довольно просто. Но даже такая обыденная физиологическая функция может удивить. В этой статье мы собрали десятку самых интересных фактов об эрекции. Ты этого точно не знал!
Удалось выяснить, какая длительность сна подходит людям разных возрастных категорий. Как оказалось, взрослые от 18 до 64 лет сохранят здоровье, если будут тратить на сон 7-9 часов
Соцсети дают немало преимуществ: с близкими людьми можно быть на связи в любой точке планеты, новые знакомства, отслеживание событий. Однако наряду с плюсами есть у социальных сетей и минусы, об одном из них рассказали представители науки
Когда человек постоянно храпит во сне, специалисты называют это синдромом обструктивного апноэ. Отоларингологи предупреждают, что такой синдром может говорить о более серьезных проблемах в организме. Чем это чревато, читай ниже.
Чтобы избежать проблем с кишечником, важно поддерживать в нем правильную микрофлору и нормальное состояние слизистой оболочки. Делать это можно при помощи питания, говорят врачи. Они рассказали, какие продукты нужно есть для здоровья кишечника.
Эрекция – привычная вещь для любого мужчины. Кажется, что все устроено довольно просто. Но даже такая обыденная физиологическая функция может удивить. В этой статье мы собрали десятку самых интересных фактов об эрекции. Ты этого точно не знал!
Удалось выяснить, какая длительность сна подходит людям разных возрастных категорий. Как оказалось, взрослые от 18 до 64 лет сохранят здоровье, если будут тратить на сон 7-9 часов
Соцсети дают немало преимуществ: с близкими людьми можно быть на связи в любой точке планеты, новые знакомства, отслеживание событий. Однако наряду с плюсами есть у социальных сетей и минусы, об одном из них рассказали представители науки
