Ученые рассказали, какой продукт снижает давление

По данным ВОЗ ежегодно от сердечно-сосудистых патологий умирает порядка 17,5 миллионов человек. При этом 80% инсультов и инфарктов можно предотвратить, если снизить риск их появления.
Ученые рассказали, какой продукт снижает давление

Ученые считают, что играют немаловажную роль в снижении риска развития болезней сердца и сосудов продукты питания.

Эксперты считают, что суп со шпинатом способствует снижению артериального давления. Повышенное давление может стать причиной ухудшения здоровья, в частности повышается риск возникновения сердечного приступа.

Если есть склонность к гипертонии, важно не только контролировать здоровье у доктора, но и пересмотреть свой рацион, включив в него полезные продукты питания.

Исследования показали, что у людей, которые в течение семи дней употребляли 0,5 л супа со шпинатом, уменьшились показатели диастолического и систолического давления. Положительная динамика обусловлена содержанием в продукте магния и природных нитратов. Магний также благоприятно влияет на состояние нервной системы.

Людям с повышенным давлением важно уменьшить количество соли в рационе, так как продукт может нарушить баланс натрия и препятствовать выводу жидкости из организма. Нагрузка на стенки сосудов увеличится.

Гипертоникам рекомендуется минимизировать соль в рационе, больше употреблять овощей и фруктов, а также шпинатный суп.

Безусловно, рацион не заменит терапию, назначенную доктором, однако в сочетании с лечением сыграет немаловажную роль в борьбе с повышенным давлением.

Замечал ли ты влияние определенных продуктов на самочувствие? Поделись своими наблюдениями в комментариях.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Узнай, чем опасно разное давление на руках

Если артериальное давление на левой руке отличается от показателя на правой – это может говорить о проблемах со здоровьем. Так заявили ученые из Великобритании, сославшись на последние исследования. Речь идет о серьезном риске для сердца.

Какой продукт защитит от инсульта и инфаркта

Предотвратить серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы можно, если употреблять правильные продукты – заявляют специалисты в области медицины. Они назвали продукт, что обладает прекрасным эффектом при полном отсутствии противопоказаний.

Повышенное артериальное давление

Это не означает, что Вы стали хроническим больным, вынужденным принимать постоянно пригоршни таблеток.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Почему летом люди недосыпают?
Почему мужчины лучше женщин ориентируются в пространстве?
Правила жизни Махатма Ганди
Одно яблоко в день снижает риск ранней смерти на 35%
Ученые выяснили, с какой стороны кровати лучше спать
Отношения на расстоянии: быть или не быть?
Какие позы для секса самые опасные?