Печень выступает в роли главного фильтра организма, очищая его от токсинов и других вредных веществ. Определенный образ жизни негативно влияет на здоровье этого органа. Поэтому самый лучший способ улучшить состояние печени – изменить свои привычки. Вот несколько советов от экспертов.
Любые вредные привычки нагружают внутренние органы, что впоследствии приводит к болезням, напоминают медики. Одной из главных предпосылок заболеваний печени является злоупотребление сигаретами и алкоголем.
Регулярное курение и употребление спиртного (даже в маленьких дозах) не позволят «перезагрузить» ее. Алкогольные напитки сильно истощают ресурсы клеток печени и не дают им восстановиться. Токсины и смолы в составе сигарет провоцируют воспалительные процессы. Поэтому первое, с чего стоит начать – отказаться от подобных пагубных привычек.
Следующее на очереди питание. Его режим крайне важен для здоровья всего организма. Пропускать приемы пищи нельзя. Нерегулярное питание вызывает дискинезию желчевыводящих путей и камни в желчном пузыре. Также стоит употреблять больше растительной пищи, в частности с горьким вкусом. Специалисты советуют ввести в рацион грейпфрут, свеклу, тыкву, кабачок, чеснок, кресс-салат, руколлу, капусту и морковь.
Важно пить достаточно чистой воды, это поможет печени справляться с очищением организма. Лекарства могут негативно влиять на органы, поэтому нужно контролировать их прием под присмотром врача.
Еще одним фактором, что хорошо скажется на состоянии печени, будет активный образ жизни. Спорт в целом сделает тебя здоровее, поэтому даже с наступлением холодов не забывай о нем.
А какие советы для «перезагрузки» можешь добавить ты?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Здоровье печени, несомненно, очень сильно влияет на общее самочувствие человека и работу всех систем организма. Но современный образ жизни может подвергать этот важный орган риску. Что именно влияет на здоровье печени и как ее уберечь, рассказали специалисты
Поддерживать печень здоровой крайне необходимо и, в первую очередь, ради нее стоит отказаться от некоторых вредных привычек и быть осторожным с лекарственными препаратами.
НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
