Эти продукты помогут сохранить мужское здоровье

Нельзя не согласиться, что поддержание репродуктивной функции чрезвычайно важно для мужчины. Современный образ жизни может поставить ее под угрозу. Но эксперты обнадеживают: если исключить некоторые продукты, а другие добавить в рацион – можно сохранить мужское здоровье на долгие годы.

Эти продукты помогут сохранить мужское здоровье
Специалисты из Гарварда рассказали, какое питание вредит репродуктивной функции, а какое, наоборот – улучшает его. В очередной раз ученые подчеркнули опасность трансжиров. Их регулярное употребление способно снизить концентрацию сперматозоидов на треть.

Вредна и слишком жирная молочная продукция, из-за нее подвижность сперматозоидов снижается. Поэтому стоит употреблять продукты с меньшей жирностью или на основе растительного молока. Но не соевого, так как в нем присутствуют определенные гормоны.

Существенно улучшить мужское здоровье можно при помощи морепродуктов: мидий, устриц и других. В них много цинка, а это вещество сказывается на фертильности самым лучшим образом.

Стоит чаще есть пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами, что снижают число сперматозоидов с аномалиями. Полезных кислот много в растительном масле, жирных сортах рыбы и орехах.

Соблюдение этих несложных правил хорошо скажется не только на твоем репродуктивном здоровье, но и на общем состоянии организма.

Поделись, придерживаешься ли ты подобных рекомендаций в питании?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эти три продукта убивают мужскую потенцию

Специалисты недавно назвали причину, которая вредит мужской потенции: определенная еда буквально убивает потенцию и мешает нормальной интимной жизни. Читай ниже, какие продукты не стоит употреблять мужчинам

По каким признакам определять мужское здоровье

Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине

Профессии, которые наносят вред мужскому здоровью

Были учтены не только условия работы, но и профессиональные вредные привычки, стрессогенность различных видов деятельности и даже количество разводов среди их представителей.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Garmin – когда технологии идут в ногу с сердцем
Как избавиться от головной боли без таблеток
Назван овощ, повышающий качество сперматозоидов
Как безопасно загорать. Полезные советы онкологов
Что делать, чтобы не «сгореть» на работе?
Летний зной опасен для внутренних органов – медики
Хронодиета