Не зря долгожители Азии так любят чайные церемонии. И если ты привык начинать свое утро не с чашки чая, а – с кофе, то вот тебе веские аргументы в пользу употребления зеленого чая
Специалисты из Университета Западной Австралии, проанализировав данные научного исследования, пришли к заключению, что ежедневное употребление всего лишь одной чашки качественного зеленого чая способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
В эксперименте, который длился на протяжении 23 лет, принимали участие 53 тыс. человек. Как отметили аналитики, где-то около 12 тыс. из добровольцев имели проблемы с сердцем. Сравнив рационы питания участников эксперимента, специалисты пришли к выводу, что продукты, которые содержат около 500 мгфлавоноидов являются прекрасным защитным средством от инсульта, ишемической болезни, а также заболеваний периферических артерий.
Флавоноиды — это сильнейшие антиоксиданты. Предполагается, что некоторые из них более активно, чем витамины С и Е, уничтожают действие свободных радикалов в организме. Также флавоноиды борются с воспалением, стимулируют иммунитет, укрепляют кровеносные сосуды и усиливают кровоток.
Пищевые флавоноиды содержатся в таких продуктах растительного происхождения: цедра цитрусовых, лук, зелёный чай, черника, красное вино, облепиха, чёрный шоколад (70% какао и выше).
В одной чашке чая или горстке ягод черники содержится необходимое количество флавоноидов для терапевтического эффекта.
Также ученые заявляют о том, что при употреблении этих полезных продуктов, необходимо отказаться от спиртного и курения. Дело в том, что в сочетании с алкоголем и никотином, флавоноиды не принесут пользы.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Известно, что чай является одним из самых любимых и популярных напитков во всем мире. Но в чем же разница между черным и зеленым чаем? И какую пользу приносят оба вида этого напитка
Современные химические средства хоть и дают эффект в борьбе с раком, но таят в себе много побочных эффектов. Недавно ученые обнаружили, что есть более щадящие и натуральные методы для лечения онкологии
В последнее время немало исследований посвящено изучению связи питания со здоровьем людей. В этом есть резон. Ученые не раз доказывали, что некоторые продукты дают лечебный эффект. Новое исследование не стало исключением.
Коли дрон потрібен насамперед для виконання бойових задач, а не для розваг, на перший план виходять його надійність і точність збору даних. Серед популярних військових коптерів, що відповідають таким критеріям, бійці виділяють Autel 4T. Цю модель використовують для розвідки, патрулювання, пошукових завдань. Нижче детально розберемо ключові особливості цього апарата та на що звернути увагу під час його купівлі.
Каждый человек обладает набором своих черт характера, который так или иначе влияет на людей. Среди разнообразия нравов сильное влияние на окружающих оказывают деспотичные люди. Особенно, когда они члены семьи или руководители.
Если почувствуешь, что после использования омывателя у тебя появилось головокружение, боли в области сердца и печени, раздражение слизистой носа и глаз, дерматит, ухудшение зрения и заболевания верхних дыхательных путей – немедленно от него избавляйся, иначе последствия могут быть плачевными
Многим не понаслышке знакомы обстоятельства, когда при занятости чем-либо, дело не продвигается. При этом причина вовсе не в сложности поставленной задачи, а в собственной неорганизованности. Как повысить продуктивность своей работы?
Коли дрон потрібен насамперед для виконання бойових задач, а не для розваг, на перший план виходять його надійність і точність збору даних. Серед популярних військових коптерів, що відповідають таким критеріям, бійці виділяють Autel 4T. Цю модель використовують для розвідки, патрулювання, пошукових завдань. Нижче детально розберемо ключові особливості цього апарата та на що звернути увагу під час його купівлі.
Каждый человек обладает набором своих черт характера, который так или иначе влияет на людей. Среди разнообразия нравов сильное влияние на окружающих оказывают деспотичные люди. Особенно, когда они члены семьи или руководители.
Если почувствуешь, что после использования омывателя у тебя появилось головокружение, боли в области сердца и печени, раздражение слизистой носа и глаз, дерматит, ухудшение зрения и заболевания верхних дыхательных путей – немедленно от него избавляйся, иначе последствия могут быть плачевными
Многим не понаслышке знакомы обстоятельства, когда при занятости чем-либо, дело не продвигается. При этом причина вовсе не в сложности поставленной задачи, а в собственной неорганизованности. Как повысить продуктивность своей работы?
