Стало известно, какой рацион может быть смертельно опасным

Регулярно появляются все новые и новые диеты. Среди их многообразия даже специалисту не всегда бывает просто разобраться, не говоря уже об обычных людях. Ученые решили выяснить, все ли диеты принесут пользу. Результат стал для них полной неожиданностью
Стало известно, какой рацион может быть смертельно опасным
Представители науки из Финляндии считают, что диеты, насыщенные белками, повышают вероятность
возникновения сердечно-сосудистых болезней. 

Для получения информации они провели детальный анализ популярных рационов. Таким способом было сделано заключение, что большое количество белковой пищи в рационе может в буквальном смысле погубить людей. К таким диетам в частности относится рацион Аткинса. Если есть много белковой пищи, проблем со здоровьем не избежать.

Белки животного происхождения сгущают кровь, плохо влияют на сосуды и функционирование сердца. В результате могут образовываться тромбы, а также случиться инфаркты или инсульты. 

Чтобы избежать перечисленных проблем со здоровьем, необходимо иметь сбалансированный рацион. В нем должны быть не только белки, но и жиры, и углеводы. Также следует употреблять как можно меньше сладкого. Акцент в рационе стоит сделать на овощи, фрукты и бобовые. Пить лучше всего обычную воду или зеленые и травяные чаи.

Как оказалось, не все диеты одинаково полезны. Некоторые из них – прямая угроза здоровью и жизни. Прежде чем выбрать рацион, нужно проконсультироваться с опытным диетологом, чтобы диета принесла пользу и не навредила.

Напомним, ранее ученые признали средиземноморский рацион самым лучшим в мире. В него входят нежирные сорта рыбы, мяса, птицы, макароны из твердых сортов пшеницы, сыры, брынза, оливки, оливковое масло, а также свежие овощи и фрукты.

А есть ли у тебя любимый рацион? Расскажи нам об этом в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые советуют убрать из своего рациона мясную продукцию

Систематическое употребление мясной продукции с большой вероятностью может стать причиной мирового ожирения

Специалисты предупредили об опасности мяса

Ученые давно ведут споры, стоит ли сокращать употребление мясных продуктов, чтобы сохранить здоровье как можно дольше. В пользу того, что нужно все-таки сокращать, говорит последнее исследование специалистов из Соединенных Штатов. Они подтвердили, что увлечение мясом чревато развитием опасных заболеваний.

Стало известно, почему шашлык может быть очень опасным

Многие из нас любят в летний период устроить выезд на природу с барбекю или шашлыком. Однако недавно ученые выяснили, что вкусный и ароматный шашлык может плохо повлиять на здоровье

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Какие фильмы и телесериалы смотрят во время карантина
Признаки того, что вы уже переболели коронавирусом
Тестостерон – все о главном мужском гормоне
Как укрепить и повысить иммунитет на карантине
Открыт новый способ лечения коронавируса
Как стать оптимистом и не думать о плохом
Обнаружена связь между вакцинацией от туберкулеза и коронавирусом
\