Список продуктов, которые полезно есть на завтрак

Основной акцент специалисты сделали на том, что в утренние часы чашку кофе лучше заменить стаканом воды
Список продуктов, которые полезно есть на завтрак
Специалисты обнародовали перечень продуктов, которые являются очень полезными для здоровья. При употреблении их на завтрак, организм будет получать максимум пользы и заряжаться энергией на весь день.

Ученым из американского центра красоты и здоровья города Нью-Йорк удалось определить ряд продуктов, которые полезно употреблять на завтрак. Основной акцент специалисты сделали на том, что в утренние часы чашку кофе лучше заменить стаканом воды. Диетологи заявляют, что вода поможет организму проснуться, запустив метаболизм, и это будет намного полезнее, чем выпитый кофе.

Также кофе с успехом можно заменить одним бананом. Основная польза бананов заключается в большом содержании калия, необходимого для хорошей работы сердца. Только надо учитывать то, что банан не следует есть на голодный желудок, так как это может спровоцировать резкий скачек глюкозы. Лучшим вариантом станет овсяная каша с бананом.

Также для завтрака хорошо подойдут следующие продукты: яйца, йогурт, свежевыжатые соки, ягоды, цитрусовые и мед.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Названы самые дорогие в производстве продукты питания

На земле существует огромное количество разнообразных продуктов питания. Чтобы их произвести необходимо затратить природные ресурсы, включая воду электроэнергию и различные корма. Эксперты определили самые дорогие продукты питания.

Список продуктов, которые неизбежно приведут к болезням

Одни продукты способны навредить организму сразу, а других сравнивают с бомбой замедленного действия. Какую еду рекомендуется исключаить из своего рациона, если хочется прожить долгую и здоровую жизнь?

Названы наиболее вредные для завтрака продукты

Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что завтрак – самый важный прием пищи для организма. Вариаций блюд для него множество. Но некоторые продукты совсем не подходят для утренней трапезы. Их полный список читай ниже.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Лучшие страны Азии для зимовки
Обнаружена серьезная опасность алкоголя
Разрушен миф о женском возбуждении
Ученые: не вымереть нашим предкам помог алкоголь
Найден самый полезный рацион для тех, кто любит мясо
Дропшиппинг, идеальный вариант развития бизнеса в интернете с минимальными вложениями
Крепкая потенция благодаря имбирю: рецепты для мужского здоровья
\