Потребление достаточного количества воды необходимо для нормального функционирования человеческого организма
Специалисты международного масштаба проанализировали основные признаки, благодаря которым можно узнать, имеется ли у человека обезвоживание организма.
Прежде всего необходимо знать, что потребление достаточного количества воды необходимо для нормального функционирования человеческого организма. Зачастую человек не может понять причину плохого самочувствия. Всё дело в том, что организм не получает достаточное количество жидкости, а это может привести к обезвоживанию. В тоже время, как заявляют медики, люди отличаются друг от друга. Поэтому норма потребления воды для каждого человека разная. Она зависит от состояния организма, веса, возраста, пола, а также от образа жизни человека.
В результате проведённых исследований были определены основные признаки, по которым можно определить недостаток жидкости в организме. Медики определили, что обезвоживание может проявляться в 2 формах – легкой и сильной. Легкая форма обезвоживания может проявляться в виде сухости во рту, жажды, неприятного запаха изо рта, у человека могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом (запоры), человек может чувствовать себя утомленным и подавленным. Что касается сильной формы обезвоживания, то ее проявления могут быть следующие: тахикардия (учащённое сердцебиение), пониженное артериальное давление, головокружение, тошнота. Также человек испытывает сильную жажду.
Для того, чтобы понять обезвожен ли организм, необходимо ущипнуть себя за мягкую часть ладони. При сохранении складки на ней в течение какого-то времени можно говорить о нехватке в организме жидкости. Человек среднего веса должен выпивать 1,5-2 литра чистой воды в сутки.
Ранее ученые неоднократно в своих работах упоминали о пользе воды для человека. Вода является питательной средой для всех клеток человеческого организма. Именно вода занимает большую часть объема каждого органа. С участием воды в теле человека протекают все химические реакции. Если организм не получает достаточное количество жидкости, то происходит сбой в работе всех органов, что приводит к необратимым последствиям.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Организм – сложная и в то же время «умная» система. Когда ему становится плохо, он обязательно об этом просигнализирует. Важно такие сигналы распознать и принять меры, чтобы вернуть организм в нормальное состояние
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Стремление много работать и даже перерабатывать очень ценится в обществе. Можно сказать, что быть трудоголиком даже почетно. Вот только мало кто задумывается, что это вредит личной жизни человека, нарушает физическое и психологическое здоровье. Так как найти баланс? Ответы в этой статье.
Последние годы ученые уделяют пристальное внимание изучению значимости завтрака при сбросе веса. И вот недавно они пришли к удивительным результатам! Светила поставили под сомнение важность первого приема пищи.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Стремление много работать и даже перерабатывать очень ценится в обществе. Можно сказать, что быть трудоголиком даже почетно. Вот только мало кто задумывается, что это вредит личной жизни человека, нарушает физическое и психологическое здоровье. Так как найти баланс? Ответы в этой статье.
Последние годы ученые уделяют пристальное внимание изучению значимости завтрака при сбросе веса. И вот недавно они пришли к удивительным результатам! Светила поставили под сомнение важность первого приема пищи.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
