Клетчатка, содержащаяся в хлебе, продлевает жизнь

В хлебе содержатся полезные вещества, способствующие долголетию. Поэтому от хлеба не стоит отказываться даже из диетических соображений
Клетчатка, содержащаяся в хлебе, продлевает жизнь
Представители науки из Австралии считают, что в хлебе содержатся полезные вещества, способствующие долголетию. Поэтому от хлеба не стоит отказываться даже из диетических соображений. 

Для получения таких данных ученые в течение 10 лет вели наблюдение за здоровьем участников эксперимента, а также за их ежедневным рационом. Добровольцами были лица от 49 лет и старше, которые ранее не сталкивались с онкологией или болезнями сердца.

Итог эксперимента показал, что порядка 16% исследуемых людей встретили преклонный возраст достойно, без каких-либо проблем со здоровьем. Ученые определили, что рацион таких счастливчиков был насыщен пищей, содержащей углеводы. Участники, которые употребляли углеводы в продуктах богатых еще и клетчаткой, имели самые высокие показатели хорошего здоровья. Они не были подвержены стрессам и имели неплохую физическую форму.

Такой эффект был достигнут благодаря употреблению хлеба (кроме белого), богатого клетчаткой, которая также способствует нормализации микрофлоры в системе пищеварения. Получить полезную клетчатку можно не только, употребляя хлеб. Она также содержится в шкурке овощей и фруктов, капусте, орехах, семечках, крупах и бобах.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Стало известно, какой именно хлеб полезнее всего

Хлеб полноправно считается основой рациона, ведь практически в каждом меню присутствует этот продукт. Но не всякий хлеб полезен, предупреждают диетологи. Они объяснили, из чего должны выпекаться правильные мучные изделия, что не навредят организму

Цвет волос и продолжительность жизни тесно связаны

Казалось бы, как натуральный цвет волос человека связан с тем, как долго он проживет? Ученые нашли ответ на этот вопрос. Масштабное исследование показало прямую взаимосвязь между оттенком шевелюры и продолжительностью жизни.

В каких продуктах содержится клетчатка?

Содержится волокнистая клетчатка преимущественно в продуктах питания растительного вида, в которых небольшое количество сахара. «Работает» этот элемент на пользу организма, объединяясь с иными питательными компонентами

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

«Генеральная уборка» организма: все, что нужно знать о шлаках и токсинах
Специалисты объяснили, чем вызвана зависимость от смартфона
Почему женские истерики опасны для мужского сердца
Правила жизни Джеки Чана
Как по длине пальцев можно определить ваше материальное положение
Известный напиток, который увеличит производительность и работу мозга
Мужской спорт. Бокс против ММА: что выбрать?
>