Пища, богатая белками, укорачивает жизнь

Рацион питания, который богат белками может нанести организму такой же вред, как и активное курение. А вот низкобелковая диета способствует продлению жизни.

Если ссылаться на данные американских ученых, то у людей среднего возраста, которые едят много мяса, риск смерти от рака в четыре раза больше. Почти такой же риск у людей, выкуривающих по 20 сигарет в день.

«Нам удалось предоставить убедительные доказательства того, что диета, богатая белками, в особенности животного происхождения, практически так же вредна для здоровья, как и курение», - говорит доктор Вальтер Лонго (Университет Калифорния).

Были изучены данные более 6 тыс. человек в возрасте 50 лет и старше. Как оказалось, люди, которые употребляли большое количество белка и получали за счет него ежедневно 20% калорий, имели риск смерти от диабета или рака в 4 раза выше, чем те, кто получает из белков менее 10% калорий. Стоит отметить, что белок растительного происхождения гораздо менее вредный, чем животного происхождения.

Белок стимулирует выработку гормона роста. В организме человека этот гормон нужен для нормальной работы обмена веществ, но также он может влиять на рост раковых опухолей. Однако, после 65 лет концентрация этого гормона в крови снижается и белковая пища для пожилых людей, наоборот, полезна. К такому выводу пришли ученые.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Пищу из воды и воздуха будут производить в 2022

Научный прогресс не стоит на месте, и недавнее исследование еще одно подтверждение продвижению науки. Эксперты выяснили, что из воздуха можно вырабатывать не только электричество, но и продукты питания.

Источники растительного белка: где брать белок тренирующимся вегетарианцам

Многие считают, что вегетарианцы не могут иметь фигурные мышцы из-за их рациона. Однако диетологи опровергли широко распространенный стереотип

Как избавиться от пищевой зависимости

Много говорится о вредных привычках и дается советов по их искоренению, но очень редко упоминается о пищевой зависимости...

Теги: пища, еда, белок, животный белок, растительный белок, мясо, гормон роста 04/03/2024 Menslife.com

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Ранний брак провоцирует ожирение Новости

Ранний брак провоцирует ожирение

У человека, который создал семью еще до того, как получил высшее образование, риск располнеть в будущем возрастает приблизительно на 65%

Лед в заведениях фаст-фуда грязнее, чем вода из унитаза Новости

Лед в заведениях фаст-фуда грязнее, чем вода из унитаза

Как показали исследования, в некоторых ресторанах быстрого питания во льду содержится больше грязи, чем в воде из туалете.

Как сочетать серебряные серьги с колье и другими украшениями в одном образе Аксессуары

Как сочетать серебряные серьги с колье и другими украшениями в одном образе

Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.

Ученые: проживать на первых этажах более безопасно Новости

Ученые: проживать на первых этажах более безопасно

Ученые выявили, что безопасная зона распространяется до третьего этажа. А дальше, чем выше этаж, тем выше определенная зона риска

Кошмары по ночам могут говорить об опасном заболевании Новости

Кошмары по ночам могут говорить об опасном заболевании

Воспоминания о неприятных событиях способны воздействовать на период краткосрочного сна, что в свою очередь негативно отражается на здоровье. И кошмары по ночам могут говорить о заболевании мозга