Прыжки через скакалку – надежный способ избавиться от голода - Новости

Опубликованы сенсационные результаты исследований японских ученых. Оказалось, что вертикальные прыжки (которые удобнее всего совершать со скакалкой) успешно снижают гормон аппетита в организме.

Это стало ясным после серии опытов, проведенных с участием добровольцев, средний возраст которых составлял 24 года. Часть из них ежедневно по полчаса прыгала со скакалкой, другая часть занималась на велотренажере, а третья – просто отдыхала.

После изучения полученных результатов были сделаны выводы: именно после прыжков в организме начинают функционировать гормоны, которые контролируют аппетит. При прыжках аппетит подавляется гораздо эффективнее, чем при занятиях на велотренажере или пробежке.

Это еще не все: прыгавшие через скакалку участники эксперимента признавались, что им не хочется жирной пищи, намного охотнее они съели бы что-нибудь диетическое. Ученые сумели объяснить происходящее – во время подпрыгиваний задействовано все тело, а еще смещается центр тяжести.

Видимо, этот метод следует взять на вооружение всем, кто мечтает похудеть. Прыжки не только приведут в норму фигуру, но и снизят тягу к еде, а также помогут перестроить свой рацион в сторону более полезного.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Прыжки на скакалке помогают худеть

Кардио на скакалке – проверенное упражнение, к которому прибегают все известные спортсмены. Если подойти к прыжкам на ней с умом, можно терять до 1 килограмма в неделю.

Тренировки со скакалкой

Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега

Надежный способ избавиться от простудных заболеваний

Многолетний практический опыт показал, что для взрослых и детей, которые страдают от частых проявлений простудных заболеваний, в частности воспаления миндалин (тонзиллита), существует способ избавиться от недомогания, которое может перейти в хроническую форму.

Теги: прыжки, прыгать на скакалке, прыжки со скакалкой, скакалка 15/04/2013 Menslife.com

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

6 эрогенных зон на теле женщины, которые многие мужчины пропускают Секс

6 эрогенных зон на теле женщины, которые многие мужчины пропускают

Обычно во время прелюдии партнеры концентрируются на самых известных эрогенных зонах – шея, грудь, губы, область гениталий. Однако тело хранит немало секретов, среди которых есть малоизвестные, но не менее действенные эрогенные зоны

Назавана идеальная формула правильного питания Новости

Назавана идеальная формула правильного питания

Взрослому здоровому человеку необходимо включать в свой рацион не более 45-50% углеводов, 35% жиров и 25% белков. К тому же следует полностью исключить из своего рациона сахар и чистые жиры

Ученые: 70% смертей в мире спровоцированы вредными привычками Новости

Ученые: 70% смертей в мире спровоцированы вредными привычками

Курение, некачественное питание и отсутствие физических нагрузок становятся виновниками смертей в разы чаще, чем инфекционные болезни

Что не нужно делать в отношениях: топ-7 мужских ошибок Отношения

Что не нужно делать в отношениях: топ-7 мужских ошибок

Нередко сам факт наличия второй половинки воспринимается как достижение. Свидания, подарки, секс – это отлично. Но не достаточно для создания крепкой гармоничной связи. Мы расскажем тебе, как ее построить на примере того, чего НЕ нужно делать.