Прыжки через скакалку – надежный способ избавиться от голода

Оказалось, что вертикальные прыжки (которые удобнее всего совершать со скакалкой) успешно снижают гормон аппетита в организме
Прыжки через скакалку –  надежный способ  избавиться от голода
Опубликованы сенсационные результаты исследований японских ученых. Оказалось, что вертикальные прыжки (которые удобнее всего совершать со скакалкой) успешно снижают гормон аппетита в организме. 

Это стало ясным после серии опытов, проведенных с участием добровольцев, средний возраст которых составлял 24 года. Часть из них ежедневно по полчаса прыгала со скакалкой, другая часть занималась на велотренажере, а третья – просто отдыхала. 

После изучения полученных результатов были сделаны выводы: именно после прыжков в организме начинают функционировать гормоны, которые контролируют аппетит. При прыжках аппетит подавляется гораздо эффективнее, чем при занятиях на велотренажере или пробежке. 

Это еще не все: прыгавшие через скакалку участники эксперимента признавались, что им не хочется жирной пищи, намного охотнее они съели бы что-нибудь диетическое. Ученые сумели объяснить происходящее – во время подпрыгиваний задействовано все тело, а еще смещается центр тяжести. 

Видимо, этот метод следует взять на вооружение всем, кто мечтает похудеть. Прыжки не только приведут в норму фигуру, но и снизят тягу к еде, а также помогут перестроить свой рацион в сторону более полезного. 
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Прыжки на скакалке помогают худеть

Кардио на скакалке – проверенное упражнение, к которому прибегают все известные спортсмены. Если подойти к прыжкам на ней с умом, можно терять до 1 килограмма в неделю.

Тренировки со скакалкой

Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега

Надежный способ избавиться от простудных заболеваний

Многолетний практический опыт показал, что для взрослых и детей, которые страдают от частых проявлений простудных заболеваний, в частности воспаления миндалин (тонзиллита), существует способ избавиться от недомогания, которое может перейти в хроническую форму.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Garmin – когда технологии идут в ногу с сердцем
Как избавиться от головной боли без таблеток
Назван овощ, повышающий качество сперматозоидов
Как безопасно загорать. Полезные советы онкологов
Что делать, чтобы не «сгореть» на работе?
Летний зной опасен для внутренних органов – медики
Хронодиета