Поиски себя: как понять свои желания и найти место в жизни

Вопросами в духе «кто я и в чем смысл моего существования?» задавался, наверное, абсолютно каждый человек на Земле. Ответы на них особенно волнуют нас в молодости, когда личность только формируется. Если тебе тоже интересна тема самопознания, предлагаем прочесть эту статью.
Поиски себя: как понять свои желания и найти место в жизни
Человеку свойственно задумываться о своем месте и роли в этой жизни. Наши сведения об окружающем мире, людях в нем и нас самих постоянно обновляются. Наше мнение меняется. Решая, как поступить, или выбирая дело жизни, мы должны проанализировать множество факторов. Ведь от этого решения нередко зависит будущее. Когда что-то не ладится, мы спрашиваем себя, правильный ли путь выбрали? Понять, чего ты хочешь на самом деле, при этом довольно тяжело. Однако сделать это реально, и мы расскажем тебе, как.

Для начала важно дать себе право испытывать желания, что идут вразрез с мнением окружающих. Нас с детства учат, что одно «хорошо», а другое «плохо». Подстраиваясь под общепринятые стандарты, мы часто задвигаем истинные желания на второй план. Это входит в привычку. Взрослому человеку уже трудно понять, где его потребности, а где – навязанные окружением. Отсюда часто и возникает кризис личности. Решением будет признание своего права на индивидуальные потребности и желания, а также анализ проблем, что мешают их реализовать. Сделать это можно несколькими способами.

Найди правильное время

Обычно повседневная суета не оставляет времени на рассуждения о смысле жизни. Но в случае неудачи или в тяжелый период подобные мысли так и лезут в голову. Если это так, не гони их. 

Когда ты совершил ошибку, поссорился с близким человеком или не смог довести дело до конца, вместо того, чтобы в который раз размышлять о том, как тебе не повезло, попробуй найти причину. Твое плохое настроение вполне может принести пользу, если поможет разобраться в себе. Понять, почему все сложилось именно так, важно не только для того, чтобы пережить и отпустить ситуацию. Это также поможет тебе не повторить эти ошибки в дальнейшем.

Не только в периоды уныния, но и в определенном возрасте нам свойственно углубляться в самокопание. У подростков бушуют гормоны. В двадцать-двадцать пять лет не хочется взрослеть. Тридцатилетние склонны переживать, что еще ничего не успели достичь. После тридцати пяти наступает тот самый кризис среднего возраста. В более зрелые годы осознают, что жизнь сложилась совсем не так, как они хотели в юности и так далее. Таких кризисов в течение жизни у тебя может быть бесчисленное множество. И каждый из них – повод спросить себя: «Все ли я делаю правильно? Что мне нужно изменить прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о прожитых годах?».

Веди дневник

Хороший способ понять, чего ты хочешь – записывать все мысли, что тебя посещают. Заведи привычку несколько раз в неделю выделять десять-пятнадцать минут и просто писать все, что взбредет в голову. Среди потока информации ты точно обнаружишь, что именно сейчас тревожит больше всего. Также, записывая проблемы и тревоги, ты будешь чувствовать больший контроль над ними и меньше переживать.

Наблюдай за собой

Когда один, в минуту печали или в состоянии покоя, прислушайся к себе, своим ощущениям. Особенно хорошо это делать на природе, когда ничто не отвлекает. А шум воды, листвы, движение облаков – все это поможет сконцентрироваться на внутреннем голосе. Можешь также начать с размышлений о недавно прочитанной книге или просмотренном фильме. Анализируя поведение героев, ты будешь проецировать его на себя и так найдешь некоторые ответы.

Распиши свои желания

В том же дневнике или просто на листочке бумаги перечисли все мечты, что остались у тебя с детства. Напиши все, что когда-либо хотел, но не реализовал, даже самое нелепое. Вычеркни то, что уже полностью утратило актуальность. Раздели оставшиеся на категории: работа, отношения, хобби, образование и т.п. Представь, что все эти желания исполнились. Визуализируй, как ты будешь себя вести, что почувствуешь, каким человеком станешь.

Пусть ощущения подскажут, действительно ли эти мечты и цели твои, стоит ли их достигать. Оставь лишь те, что вызывают в тебе искренние положительные эмоции. Дополни или перепиши список в случае необходимости. Используй его как руководство к действию. А начни с того, что исполни что-то максимально простое и эмоционально приятное. Например, купи игрушку, о которой мечтал в детстве. Это даст тебе мощный позитивный толчок для реализации желаний посложнее.

Говори с окружающими

Близкие, несомненно, способны помочь тебе разобраться в себе. Но, на самом деле, можно говорить и с малознакомыми людьми. Например, на психологических тренингах. Психологи предлагают множество упражнений, что помогают понять себя. Например, такое: сначала ты рассказываешь о проблеме, что тебя беспокоит. Затем собеседник делится своим мнением: почему эта проблема возникла, какова твоя роль в ней. Далее ты или согласишься с мнением человека или, возражая ему, сам найдешь ответ.

Используй все доступные способы

Специализированная литература, психологические тесты, работа с терапевтом, коучем или в группе – если чувствуешь необходимость в более глубоком анализе, попробуй все. Ведь панацеи не существует. И чаще всего именно комплексный подход позволяет наиболее точно определить проблему и пути ее решении.


Если задуматься, понять себя не так уж сложно. Главное – честность. Важно признаться, что тебя действительно беспокоит. Используя вышеперечисленные методы, ты наверняка найдешь причину душевных метаний. Дальше дело за тобой: все, что возможно, исправляй.

Да, иногда это требует большой смелости, усилий и времени. Но результат однозначно того стоит. Если сейчас ты никак не можешь повлиять на ситуацию, просто подожди. А ситуации, что никак изменить нельзя, лучше принять и отпустить. Позволь этим проблемам просто существовать и сними с себя груз ответственности. Твоя главная задача – при любых обстоятельствах наслаждаться жизнью.

Поделись с нами своим мнением: просто ли найти себя? Что этому способствует?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

8 признаков того, что ты отстал от жизни

Если пункты из приведенного ниже списка относятся к тебе, не унывай. При желании ты всегда можешь что-то изменить в жизни

10 книг, которые изменят твою жизнь к лучшему

Многие книги способны изменить отношение к жизни, помочь переосмыслить свои поступки и поменять мировозрение. Если вы готовы к изменениям, берите на вооружение наш список

Гештальт-терапия: в поисках своего «Я»

Одно из самых распространенных в Украине психотерапевтических направлений — гештальт-терапия.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Рекорды человеческого мозга: 8 впечатляющих достижений
Бой между Усиком и Чисорой все же состоится
Компания Apple создала маску от коронавируса
6 причин, почему девушка не хочет делать минет
Исследователи выявили новый фактор, повышающий риск появления болезней сердца
Ученые рассказали, какой возрастной период самый счастливый для многих людей
Рукопожатие человека может предсказать развитие диабета