Следите за давлением!

О кровяном давлении многие начинают задумывать слишком поздно, когда, например, гипертензия уже успела нанести непоправимый вред организму.
Следите за давлением!

О кровяном давлении многие начинают задумывать слишком поздно, когда, например, гипертензия уже успела нанести непоправимый вред организму. Так какова же норма и что делать, если вы в неё не укладываетесь?

ВЫСОКОЕ

Давление 140/80 считается повышенным.

Признаки. Головная боль в затылочной области, шум в ушах, светящиеся «мушки» перед глазами, гиперемия (покраснение) лица, тошнота, рвота, чувство жара, ощущение беспокойства, страха, тревоги.

Опасные симптомы. Онемение языка, асимметрия лица в районе носогубного треугольника, например опускание одного из уголков рта.

Эти симптомы говорят о начинающемся гипертоническом кризе, угрозе инсульта, нарушении мозгового кровообращения на фоне высокого давления.

Что делать.Немедленно лечь (голова должна быть немного приподнята), можно сделать массаж головы, тёплую ванночку для ног. Принять 30-40 капель валокордина, корвалола, валосердина, нитроглицерин под язык, если есть боли в сердце.

Лекарства.Капотен, энап, клофелин, коринфар, эгилок, анаприлин. Инъекция дибазола с папаверином. Но-шпа, другие сосудорасширяющие препараты.

Народные средства. Настой травы пустырника, боярышник, валериана. Мочегонные травы: лист брусники, хвощ полевой. Свекольный квас. Клюквенный морс.

Профилактика.Откажитесь от жареной и жирной пищи. Включите в рацион тыкву, курагу, богатые калием. Ограничьте потребление соли до 1 чайной ложки в сутки. Солите пищу не при приготовлении, а уже в тарелке. Поддерживайте свой вес в норме. Лишние килограммы сгоняйте с помощью диеты и физкультуры. Избегайте стрессов и переутомления.

НИЗКОЕ

Низким считается давление 90/60.

Признаки.Общая слабость, упадок сил, бледность лица, потеря сознания.

Что делать.Лечь так, чтобы ноги оказались чуть выше головы (подложить под ступни подушку или валик). Выпить крепкий кофе или крепкий чай с сахаром.

В тяжёлых случаях делают инъекции сульфакамфорокаина, адреналина.

Лекарства. Настойка элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, лимонника, кофеин, кордиамин.

Народные средства. Тонизирующие напитки — с кофеином, физкультура, секс, волнующие положительные эмоции.

Профилактика. Нормализуйте режим дня. Ночной сон должен быть полноценным, не менее 7-8 часов. Полезны частые прогулки на свежем воздухе. Зимой ходите на лыжах, летом к катайтесь на велосипеде, плавайте. Показан общий массаж тела, контрастный душ, тонизирующие ванны.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Как снизить давление без лекарств: 6 проверенных способов

Многие недооценивают опасность гипертонии. Такая патология дает сильную нагрузку на артерии и провоцирует появление ряда заболеваний. Коварство гипертонии еще и в том, что она может протекать без симптомов, нанося здоровью вред

Как снизить высокое давление с помощью доступных средств

Не во всех случаях удается держать свое здоровье под контролем, особенно в ситуациях, связанных с давлением. Тем не менее, есть методы, которые могут способствовать уменьшению и даже минимизации отклонения давления от нормы

Исследователи рассказали, как снизить артериальное давление

Повышенное давление небезопасно. Оно дает нагрузку на организм и плохо влияет на состояние сердца и сосудов. Недавно во время изучения особенностей голодания эксперты выявили, что оно воздействует на артериальное давление

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Никита Вакулюк: о «Школе», музыке и том, как держать себя в форме
Как эпидемия коронавируса влияет на циклы сна
Как конфликты между супругами отражаются на здоровье
Почему психологи рекомендуют отмечать Хэллоуин
Ученые рассказали, о пользе белых грибов
Выбор прикорма для рыбы на озере: что нужно знать
Учёные рассказали о полезных свойствах перца чили
>