О кровяном давлении многие начинают задумывать слишком поздно, когда, например, гипертензия уже успела нанести непоправимый вред организму. Так какова же норма и что делать, если вы в неё не укладываетесь?
ВЫСОКОЕ
Давление 140/80 считается повышенным.
Признаки. Головная боль в затылочной области, шум в ушах, светящиеся «мушки» перед глазами, гиперемия (покраснение) лица, тошнота, рвота, чувство жара, ощущение беспокойства, страха, тревоги.
Опасные симптомы. Онемение языка, асимметрия лица в районе носогубного треугольника, например опускание одного из уголков рта.
Эти симптомы говорят о начинающемся гипертоническом кризе, угрозе инсульта, нарушении мозгового кровообращения на фоне высокого давления.
Что делать.Немедленно лечь (голова должна быть немного приподнята), можно сделать массаж головы, тёплую ванночку для ног. Принять 30-40 капель валокордина, корвалола, валосердина, нитроглицерин под язык, если есть боли в сердце.
Лекарства.Капотен, энап, клофелин, коринфар, эгилок, анаприлин. Инъекция дибазола с папаверином. Но-шпа, другие сосудорасширяющие препараты.
Народные средства. Настой травы пустырника, боярышник, валериана. Мочегонные травы: лист брусники, хвощ полевой. Свекольный квас. Клюквенный морс.
Профилактика.Откажитесь от жареной и жирной пищи. Включите в рацион тыкву, курагу, богатые калием. Ограничьте потребление соли до 1 чайной ложки в сутки. Солите пищу не при приготовлении, а уже в тарелке. Поддерживайте свой вес в норме. Лишние килограммы сгоняйте с помощью диеты и физкультуры. Избегайте стрессов и переутомления.
НИЗКОЕ
Низким считается давление 90/60.
Признаки.Общая слабость, упадок сил, бледность лица, потеря сознания.
Что делать.Лечь так, чтобы ноги оказались чуть выше головы (подложить под ступни подушку или валик). Выпить крепкий кофе или крепкий чай с сахаром.
В тяжёлых случаях делают инъекции сульфакамфорокаина, адреналина.
Лекарства. Настойка элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, лимонника, кофеин, кордиамин.
Народные средства. Тонизирующие напитки — с кофеином, физкультура, секс, волнующие положительные эмоции.
Профилактика. Нормализуйте режим дня. Ночной сон должен быть полноценным, не менее 7-8 часов. Полезны частые прогулки на свежем воздухе. Зимой ходите на лыжах, летом к катайтесь на велосипеде, плавайте. Показан общий массаж тела, контрастный душ, тонизирующие ванны.
Многие недооценивают опасность гипертонии. Такая патология дает сильную нагрузку на артерии и провоцирует появление ряда заболеваний. Коварство гипертонии еще и в том, что она может протекать без симптомов, нанося здоровью вред
Не во всех случаях удается держать свое здоровье под контролем, особенно в ситуациях, связанных с давлением. Тем не менее, есть методы, которые могут способствовать уменьшению и даже минимизации отклонения давления от нормы
Повышенное давление небезопасно. Оно дает нагрузку на организм и плохо влияет на состояние сердца и сосудов. Недавно во время изучения особенностей голодания эксперты выявили, что оно воздействует на артериальное давление
