Вид спорта, популярный у многих богатых и знаменитых людей во всем мире, в нашей стране приживается не самыми быстрыми темпами… Может быть, гольф на снегу больше придется по вкусу нашим соотечественникам?
Тренированное сердце – залог крепкого здоровья и долголетия. Чтобы сердечная мышца была полностью адаптирована к нагрузкам, важно правильно спланировать последовательность упражнений.
Наш организм высвобождает в процессе тренировки большое количество энергии, которую по истечении занятий нужно обязательно пополнить, иначе это может привести к судорогам и хронической усталости мускул.
Глубокие приседания это одно из самых традиционных упражнений, которые выполняются для нижней половины тела и служат в основном для развития всей квадратной мышцы бедра.
Перед тем, как переступить порог тренажерного зала и мужественно ухватить гриф самой увесистой штанги, нужно: 1. Очень-очень сильно этого захотеть. 2. Сделать пару упражнений на растяжку.
Не редки случаи, когда возвращаясь из своего летнего отпуска, бывает страшно подойти к зеркалу – ничего хорошего в своем отражении вы не увидите. Если это произошло, и вы не узнали себя в зеркале, значит, отпуск удался на славу.
В походе от каждого шага может зависеть ваше здоровье либо ваших спутников. Поэтому техника безопасности во время ваших походов должна стоять на первом месте.
Вы провели много часов в тренажерном зале и хорошо набрали мышечную массу? Теперь мечтаете, чтобы мышцы обрели свою идеальную форму? В любом случае, без сушки здесь не обойтись!
Акваджоггинг или бег в воде – это новая метода тренировки мышц ног и ягодиц, ведь во время тренировок существенная нагрузка приходится на нижнюю часть тела.
Время от времени каждого из нас посещает чувство недовольства своей внешностью. Как правило, именно с понедельника мы даем себе слово начать новую жизнь, гармоничную и полную разных ощущений. Слово словом, а до дела не всегда доходят руки.
За те пятнадцать минут, которые вы потратите на личные нужды, годовые отчеты не самоуничтожатся, а с работы вас не уволят. Примерно так надо убеждать себя, выполняя эти упражнения в рабочее время.
За организацию вашего отпуска турфирма берет немаленький процент, но всегда ли она его качественно отрабатывает? Мы расскажем, как обойтись своими силами, сэкономив при этом значительную сумму.
Если вы передвигаетесь по городу на своих верных двоих, избегая всех кривых линий, перепрыгивая или всего лишь переваливаясь через препятствия - у вас задатки потенциального трейсера.
Если то, что отражается в зеркале, не заставляет дам в экстазе падать, а друзей - нервно завидовать, читайте наш краткий гид, помогающий накачать пресс быстро.
Многие, попав на пляж, долгое время не могут решить, куда деть себя от безделья. Чтобы решить проблему пляжного отдыха, мы обратились к героям нескольких известных фильмов, которые, как известно, всегда падки на выдумки.
Если ты не слишком уверенно чувствуешь себя, провожая девушку по вечерам, а последняя драка завершилась для тебя уже на восьмой секунде, пора в этой жизни что-то менять.
Звук будильника! Утро нежданно свалилось на голову, и с этим уже ничего не поделаешь. Придется вставать, но как? Нужно всего лишь посвятить несколько минут зарядке для того, чтобы снабдить организм энергией и поднять настроение.
Для того, чтобы летать на параплане вам не потребуется особой физической подготовки. Курс для начинающих длится всего неделю, а летать с инструктором вы можете и после часа теоретического курса.
