Итак, вы первый раз в фитнес - клубе или давно занимаетесь самостоятельно, но результаты перестали вас устраивать...
Итак, вы первый раз в фитнес - клубе и не знаете, с какого конца подступиться к тренажерам. Или давно занимаетесь самостоятельно, но результаты перестали вас устраивать. Или у вас была травма и нужно восстанавливаться. Все это те ситуации, когда персональный тренер просто необходим. Но как выбрать? Вам придется примерить на себя роль менеджера по подбору персонала и, не стесняясь задать кандидату на должность персонального тренера несколько вопросов.
Выясните, какое образование получил ваш кандидат
Лучше всего, если это будет высшее физкультурное, медицинское или среднее специальное медицинское (инструктор ЛФК) образование. Все остальное – не дает фундаментальных знаний. Вы можете возразить – а как же опыт работы? Да, опыт, безусловно, важен. Но если нет базы, основы, то ваш тренер будет ограничен только собственными представлениями о методике тренировок. А представления, согласитесь, бывают разные.
Опыт работы: нужен или нет?
Это очень индивидуальный вопрос. Если у тренера есть высшее физкультурное образование, а у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то опыт работы может быть и не большим. А вот если вы, например, хотите восстановиться после травмы – вам понадобится специалист узкого профиля с опытом работы не менее 2-3 лет. Лучше всего, если это будет врач или инструктор ЛФК.
Сверьте ваши расписания: когда вам удобно работать вместе?
Совпадение по расписанию необходимо. Если вы планируете провести хотя бы 10 тренировок с тренером, то лучше выяснить заранее, свободен ли он в те часы, в которые вам удобно заниматься. Иначе время тренировок будет все время меняться или откладываться, а для тренировочного процесса непостоянство – враг номер один.
А теперь два самых бестолковых вопроса:
«Каких знаменитостей вы тренировали?»
Если вы хотите, хотя бы мысленно, стать ближе к звездам, тогда конечно можете спросить. Но тогда уже тренер может усомниться в серьезности ваших намерений.
Спортивные звания и заслуги
Парадокс, но не все чемпионы – хорошие тренеры, и не все тренеры – чемпионы. Это знают и сами спортсмены. Совпадения бывают, но, к сожалению, реже, чем нам хотелось бы. Награды и звания – безусловный плюс вашему будущему тренеру, но не критерий для его выбора.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Грамотно подобранный гардероб – неотъемлемая часть имиджа современного мужчины. Не обязательно следить за всеми тенденциями моды и тоннами скупать новинки во всех цветах радуги. Но важно иметь необходимую базу и правильно сочетать ее между собой. И без ремня тут не обойтись.
Бокс и смешанные единоборства – два разных вида спорта, сравнивать которые довольно трудно. Но в них все же есть некоторые схожие моменты. И гораздо больше различий. В этой статье мы рассмотрим и то, и другое. И найдем ответ, что лучше выбрать новичку.
Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие
Пропаганда электронных сигарет дала ожидаемый для производителей результат – появились вейперы, утверждающие, что ароматный пар не приносит вред здоровью и помогает отказаться от табачных изделий. Ученые решили разобраться, так ли это на самом деле
От рака никто не застрахован. Он может появиться в любом возрасте и забрать самое драгоценное – жизнь. Ученые во всем мире ведут борьбу с опасным недугом, но пока еще не смогли его победить. Недавно было проведено исследование, направленное не на открытие нового метода лечения рака, а на способ его предотвратить
Ученые определили, какие профессии оказывают негативное влияние на процессы, происходящие в мозге человека. Узнай не является ли твоя профессия потенциально опасной
Оказывается, что чувство голода можно моментально "выключить". Такое открытие в будущем будет способно помочь медикам в борьбе с ожирением и анорексией
Известная всем фраза «Утро вечера мудренее» действительно работает на практике. Ученые провели ряд исследований, благодаря которым пришли к любопытным выводам
Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие
Пропаганда электронных сигарет дала ожидаемый для производителей результат – появились вейперы, утверждающие, что ароматный пар не приносит вред здоровью и помогает отказаться от табачных изделий. Ученые решили разобраться, так ли это на самом деле
От рака никто не застрахован. Он может появиться в любом возрасте и забрать самое драгоценное – жизнь. Ученые во всем мире ведут борьбу с опасным недугом, но пока еще не смогли его победить. Недавно было проведено исследование, направленное не на открытие нового метода лечения рака, а на способ его предотвратить
Ученые определили, какие профессии оказывают негативное влияние на процессы, происходящие в мозге человека. Узнай не является ли твоя профессия потенциально опасной
Оказывается, что чувство голода можно моментально "выключить". Такое открытие в будущем будет способно помочь медикам в борьбе с ожирением и анорексией
Известная всем фраза «Утро вечера мудренее» действительно работает на практике. Ученые провели ряд исследований, благодаря которым пришли к любопытным выводам
