Что делать, когда "кулаки чешутся"?

В последнее время стал замечать за собой странную вещь. Иногда так кулаки чешутся, что, прям, хоть ты на улицу не выходи. Предлагаю, несколько методов «разрядки»...
Что делать, когда "кулаки чешутся"?

В последнее время стал замечать за собой странную вещь. Иногда так кулаки чешутся, что, прям, хоть ты на улицу не выходи.

А ведь, серьезно… У каждого иногда возникает острое желание кому-нибудь в «торец заехать». Вполне нормальное, стрессовое состояние мужика. Предполагаю, что у женщин что-то подобное тоже возникает, но им для успокоения вполне достаточно и разбивания, ни в чем не повинной посуды. А нам, извиняюсь, интеллигентным мужчинам, как решить такой вопрос?

Как известно, все болячки от нервов. И профилактика стрессов в нашей стране, как собственно и во всем мире, является одной из важнейших задач здравоохранения. Но как тут не нервничать, когда все вокруг да около передают тебе свою негативную энергию. Вот, к примеру (из личного), купили жене зимнюю обувь в одном из частных магазинчиков. Проходила она в ней чуть больше недели после окончания гарантийного срока. Зная некоторые статьи закона о потребителях, поехали сдавать. На удивление (и спасибо персоналу магазина) у нас без вопросов приняли обувь на экспертизу, и после ее окончания вернули деньги. Хорошо, а где стресс, спросите вы?

Так вот, случилась подобная история и с моей обувью, этой же зимой. Только брали уже в государственном магазине. Я, как и моя жена, проходил в ней чуть больше месяца, и тоже начала отклеиваться подошва. Поехали сдавать и... Вот здесь хочу обратить усиленное внимание. Товаровед данного магазина отнеслась к нам так, как будто мы пытаемся вернуть деньги из «ее кармана». Причем, таких непрямословных оскорблений мы не слышали никогда. Вот тебе и стресс!

Да и вообще мало ли в жизни таких ситуаций, когда «ездят на твоих нервах» как на Жигулях: 

- конфликтные ситуации на работе;

- некоторые несогласия в семье;

- даже, банально, «подрежут» на дороге.

Проще говоря, накапливается негатив в душе и так хочется иногда его куда-нибудь выплеснуть. Вот и возникает острое желание «дать в бубен».

Предлагаю, несколько методов «разрядки»:

1. Непосредственно сам процесс «преобразования чужого лица».И Боже упаси Вас выходить на улицу и, прям, первому встречному… Во-первых, посадить могут. Во-вторых, мало ли кто попадется, а вдруг он невзначай так увернулся и в ответ тебе... Короче говоря, на улице ни в коем случае не рекомендую. Ситуация как в фильме «Бойцовский клуб» не прокатывает. Поэтому берем пару единомышленников с работы и идем в какой-нибудь зал, надеваем перчатки и молотим друг друга, пока не полегчает. Ежели таковых не имеется, значит, приходим в любой клуб или секцию (бокс, муай тай, рукопашный бой и т.д.) и объясняем всю ситуацию тренеру. Я уверен, что учителя данных школ – люди понимающие, авось помогут. А за деньги точно помогут. Если такой метод не устраивает, читаем вариант под номером 2.

2. Боксерский мешок или груша. (Один из моих излюбленных методов «выпуска пара», даже прекрасному полу советую взять его на вооружение – очень помогает). Вот у меня, к примеру, на работе нет тех людей, которые бы мне помогли, скажем так, успокоиться по методу №1. В этом случае, я нашел один из фитнес-клубов, в котором кроме залов с тренажерами есть и зал для бокса. Название клуба озвучивать не буду, дабы не распространять рекламу. Но в этом замечательном клубе есть отдельный зал с подвешенными мешками. Этого вполне достаточно, чтобы полноценно выложиться, не прибегая к помощи партнера. И уж, поверьте мне, не надо быть профессиональным боксером (пусть даже боксером любительского уровня), чтобы избить мешок. Бейте, как умеете. Не обращайте внимания на то, что у Вас, возможно, не получается. Весь результат увидите после получасового «спарринга», когда Вам будут абсолютно безразличны многие «явления этого бренного мира».

3. Sex. (Наверное, самый интересный способ «достижения гармонии с окружающим»). Ага... Интересно стало? Но не буду вдаваться в подробности. Отмечу, что это глубоко индивидуально и как кому нравится, и самое главное – с кем. Тем более что в интернете (да и не только) есть масса источников информации о... в общем, о том, о сем, как и что (ни в коем случае не беру в расчет продукты порноиндустрии). Вот.

4. «На скорую руку». Этот метод действенен, когда хочется расслабиться по-быстрому, не прибегая к вышеуказанным методам. Пара простых упражнений – приседания и/или отжимания от пола. Выполняются за раз и до отказа, желательно в быстром темпе. Польза от них заключается в выбросе в кровь гормона счастья – эндорфина, который и ослабляет моральное напряжение. Скажу лишь, что это не метод лечения, а всего лишь маленькая «скорая помощь». Поэтому в сложных ситуациях такая процедура малоэффективна.

Итак, уважаемые господа (ну и дамы тоже)! Хочу дать пару маленьких советов во избежание нервного перенапряжения. Во-первых, чаще следуйте указаниям врачей в отношении спорта, прогулок на свежем воздухе, здорового питания, сна и, конечно, любовных утех. Они не так уж голословны и, в основном, это первые методы борьбы со стрессом (проверено на себе). И, во-вторых, старайтесь не использовать различного рода антидепрессанты и тому подобные вещи (и уж тем более по собственному усмотрению). Как правило, такие препараты назначаются врачом и уже в крайних случаях. Лучше попить чайку на травках для успокоения, ну или порелаксировать под музыку.

В общем, будьте спокойны – здоровее будете!

Автор: Кувалдин Игорь

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Благодарность делает людей счастливее

Нидерландские специалисты установили, как можно стать оптимистичнее и уравновешеннее с помощью всего лишь одного чувства. Речь идет об искренней благодарности. Именно она, по мнению ученых, значительно укрепляет психическое здоровье человека.

Доказано: альтруизм не всегда делает нас счастливыми

Считается, что альтруистические поступки делают человека счастливее. Ученые неоднократно находили подтверждение этой точки зрения путем исследований. Но действительно ли бескорыстие и счастье всегда идут рядом и на долго ли хватает этого положительного заряда?

Что не нужно делать в отношениях: топ-7 мужских ошибок

Нередко сам факт наличия второй половинки воспринимается как достижение. Свидания, подарки, секс – это отлично. Но не достаточно для создания крепкой гармоничной связи. Мы расскажем тебе, как ее построить на примере того, чего НЕ нужно делать.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Выбираем рюкзак для рыбалки
Эксперты: коронавирус повышает риск появления инсульта
Компания Tesla признана самым дорогим автопроизводителем во всем мире
Лето. Аромат. Мужчина: 3 правила выбора парфюма
Исследователи рассказали, поражает ли коронавирус клетки головного мозга
Ученые выявили связь между сахарным диабетом и коронавирусом
Эксперты объяснили, как защититься от коронавируса в самолете