Батут - универсальный тренажер

Каждый из нас прекрасно представляет себе батут. “Это круг, на котором прыгают. И что тут, собственно говоря, представлять?” - спросите вы. Но такой ответ лежит на поверхности, а на самом деле все далеко не так просто.

Прыжки на батуте – это не только вид развлечения и форма проведения свободного времени, но и серьезная тренировка, требующая определенной физической выносливости. То, что во время занятий на батуте задействованы только ноги – тоже расхожее заблуждение. Во время прыжка группируется все тело, а следовательно, работают все группы мышц.

Кроме того, прыжки на батуте развивают координацию движений и повышают физическую выносливость. Конечно, все зависит от того, как прыгать: можно и просто развлекаться, а можно и сальто крутить. Как правило, профессиональная тренировка занимает от 5-до 10 минут – дольше не выдерживают даже опытные спортсмены. Впрочем, кто сказал, что вы должны приобретать батут исключительно для профессиональной подготовки? Эти спортивные снаряды бывают разные, а спектр их применения весьма широк.

Батуты для залов

Сборные батуты для занятий в зале или на открытом воздухе различаются по диаметру. У самых маленьких он составляет от 102 до 140 см. Прыжковая поверхность, выполненная из особо прочного пропилена, соединяется с рамой с помощью пружин, количество которых колеблется от 36 до 48 штук (в зависимости от модели). Высота мини-батута - около 21 см.

Этот компактный спортивный снаряд прекрасно подойдет для занятий аэробикой, прыжками и даже бегом для всех членов семьи, начиная самыми маленькими. Кроме того, мини-батут легко собирается и разбирается, а в комплекте к нему прилагается удобная сумка современного дизайна.

Модели среднего диаметра - примерно 3 – 4 м - подойдут как для тренировок в зале, так и для занятий на открытом воздухе. Рама этих моделей состоит из стальной рамы с устойчивым к коррозии покрытием. Прыжковая поверхность выполнена из особо прочного полипропилена. Между собой они соединяются пружинами. Такая конструкция рассчитана на прыгуна весом до 120 кг.

Похожая модель диаметром 3 м, но рассчитанная на вес до 80 кг, очень популярна для занятий фитнесом в детских и подростковых учреждениях. Обе модели легко складываются и транспортируются в легковом автомобиле.

Самые крупные и мощные модели батутов - диаметром свыше 4 м - тоже имеют стальную рамную основу. Прыжковая поверхность – так же, как и у предыдущих моделей - изготовлена из особо прочного полипропилена. Их соединяют уже 110 стальных пружин.

Основа такого батута – пять “W”-образных ног, способных выдержать вес до 150 кг. Между тем, эта мощная конструкция (в собранном виде) без труда поместится в легковой автомобиль.

Для сборки-разборки такого батута совсем не обязательно вызывать специалиста: любой человек легко сможет справиться с этим самостоятельно. Инструкция к спортивному снаряду настолько подробна, что на все про все потребуется каких-то 20 минут.

Водные батуты

В последнее время очень популярным развлечением стали прыжки на батуте не только в зале или на открытом воздухе, но и в воде. Это прекрасный способ совместить занятия фитнесом с водными и солнечными ваннами.

Конструкция водного батута принципиально отличается от наземного. Здесь нет металлического каркаса - его заменяет надувной круг. На него натягивается прыжковое полотно. Помимо основной конструкции, в комплект входят якорь, насос, а также лестница, по которой можно забраться на снаряд из воды. Еще одна изюминка надувного батута заключается в том, что его можно использовать как на воде, так и на суше.

Тем, кто наблюдал прыжки на батуте только со стороны, советуем испытать это удовольствие на себе - они вызовут массу эмоций и обеспечат отличную тренировку. Прыжки на батуте в течение 5-7 минут заменяют пробежку длиной в 1 километр, а результат будет заметен уже через 2 недели.