На каждый летний сезон мы строим множество планов. И придумываем новые идеи, как провести его весело, интересно и с пользой. Но воплотить в жизнь сразу все может быть непросто. А в погоне за продуктивностью легко забыть о самом важном – удовольствии от каждого солнечного дня. Предлагаем тебе список-минимум. В нем только то, что действительно поможет провести самое лучшее лето и получить массу новых впечатлений, пользы и удовольствия.
Как бы банально это не звучало, но летний отпуск – лучшее время, чтобы прочесть всю ту литературу, до которой у тебя не доходили руки в течение года. Не бойся браться за серьезные книги. Жарким летом они почему-то воспринимаются гораздо проще. Чтобы было интереснее, подключай друзей. Устройте своеобразный челлендж: кто прочтет больше книг до сентября. Еще ты можешь принять участие в онлайн-эстафете или вступить в настоящий книжный клуб. Легкий дух соперничества и возможность обменяться мыслями с такими же любителями литературы точно поспособствуют большему удовлетворению от прочтения.
Именно на воздухе, забудь на время о спортзале! Можно бегать в парке или на набережной, упражняться на спортплощадке во дворе или устроить с друзьями мини-чемпионат по вашему любимому виду спорта. А велопрогулки по живописным местам города принесут двойное удовольствие: полезно и увлекательно. Даже в шумном мегаполисе лучше тренироваться на улице. Исследования подтверждают, что городской воздух этому не помеха. Просто пей побольше воды.
У многих городских жителей режим сна очень страдает, особенно в осенне-зимний период. Лето – идеальный шанс, чтобы его наладить. Когда как не сейчас ты сможешь вставать так рано и чувствовать себя бодрым и полным энергии? Чтобы сон был крепким, не наедайся перед ним. Пораньше отложи гаджеты. Лучше почитай, подумай о чем-то приятном. Позаботься о комфортной температуре в комнате. Постельное белье также влияет на сон. В жару очень приятно спать на легких шелковых комплектах, которые практически не нагреваются. Старайся придерживаться одного режима все лето, в том числе во время отпуска. Ведь потом придется возвращаться к рабочим будням. И, если твой сон налажен, ты будешь отлично чувствовать себя весь год.
Самый оптимальный вариант в это непростое пост-карантинное время – дача. Даже потратив часть выходных на огород, потом можно здорово отдохнуть. Если такой возможности нет, организуй вылазку за пределы города хотя бы на день. Лес, горы, речка – вариантов много. Гуляй, купайся, дыши свежим воздухом, пожарь вкуснейшие шашлыки, общайся с близкими и друзьями – именно для этого и нужно лето.
Если у тебя нет дачи, а тягу к природе не унять, организуй небольшие грядки прямо на балконе или подоконнике. В таких условиях хорошо растет зелень. Но, приложив определенные усилия, можно вырастить даже фрукты и ягоды. Интернет полон советов для начинающих садоводов. С первого раза у тебя может ничего не выйти. Но скучно точно не будет, плюс ты больше времени проведешь на воздухе.
Потрать свободное время с пользой – выучи что-то новое. Запишись на курсы или проштудируй туториалы в интернете. В холодный сезон часто нет сил и энергии на учебу, зато летом энтузиазма хоть отбавляй! За три месяца вполне реально освоить новый навык на хорошем уровне. Кто знает, может уже осенью ты станешь экспертом в классической музыке или опытным садоводом? Еще в теплые месяцы, когда прилавки полны свежих фруктов и ягод, можно освоить множество новых, вкусных и полезных рецептов. Но пробуй только то, что действительно тебе интересно. И не расстраивайся, если что-то получается не сразу. Ведь главное не результат, а процесс.
Сейчас еще непонятно, куда выйдет поехать в этом году. Но, скорее всего, все мы сможем путешествовать по родной стране. Самый простой вариант – посетить те места в городе, где ты еще не был. Наверняка есть какие-то музеи, галереи или просто красивый парк. Если получится, обязательно поезжай в соседние города. Уверены, ты точно еще не побывал во всех заповедниках и не видел все достопримечательности родины. К тому же, это намного дешевле, чем отпуск за границей. Чтобы избежать лишних трат, спланируй маршрут заранее, продумай программу, забронируй жилье.
Согласны, сейчас выходит столько сериалов, что вопрос «Чем заняться в свободную минуту?» поднимать необязательно. Но ведь посмотреть новые серии можно и зимой. А когда на улице такая хорошая погода, стоит попробовать что-то новенькое. Список возможных увлечений просто огромен: фотография, видеосъемка, скрапбукинг, рукоделие, рисование, наблюдение за природой и так далее. Выбирай то, к чему лежит душа. И посвящай этому время в течение всего лета, тогда к сентябрю уже сможешь похвастаться неплохими навыками.
Если уж очень хочется посмотреть кино, делай это в особой атмосфере. Сейчас практически в каждом городе есть кинотеатры под открытом небом. Или вы легко можете организовать такой с друзьями. Раздобудьте проектор, приготовьте что-то вкусное и составьте список из ваших любимых кинокартин и последних новинок. Теплым летним вечером также здорово слушать музыку. Посещай концерты в парках, останавливайся поддержать уличных музыкантов. Чтобы остались только приятные впечатления, соблюдай простые советы: днем пользуйся защитой от солнца, а вечером – от комаров. Бери с собой дождевик или кофту, если есть вероятность дождя. Также не забывай про закуски и напитки.
Для этого тебе не понадобятся никакие планы и чек-листы. Не нужно расписывать все три месяца поминутно, оставь себе право на отдых. Просто позволь себе какое-то время ничего не делать и наслаждаться каждым мгновением долгожданного лета. Всем нам иногда необходимо выбросить из головы проблемы и дела, как следует расслабиться. И летом это получается лучше всего.
Расскажи нам, что ты планируешь на это лето? Какие советы можешь добавить к этому списку?
Пальму первенства одержал пляж Грейс-Бей с прозрачной водой, переливающейся сотнями сине-зеленых оттенков. Сразу за ним следует Baia do Sancho в Бразилии
7 апреля мир отмечает Всемирный день здоровья. Мы решили рассказать вам о том, как вы можете улучшить свое здоровье и здоровье своей семьи. Итак, что нужно современному городскому жителю для того, чтобы быть здоровым?
Необитаемых и неизведанных пляжей на нашей Планете осталось не так уж много. И зачастую дорога к ним бывает долгой и утомительной. Тем не менее, для тех путешественников, которые жаждут уединения, мы составили список самых интересных и необычных безлюдных пляжей Европы
