Если ты давно тренируешься и привычная рутина в зале успела наскучить, попробуй что-то новенькое. Есть огромное количество видов активности. Ты можешь заняться банджи- или джампинг-фитнесом, пилатесом, джайротоником, йогой, танцами и так далее. Необычные тренировки подарят тебе яркие ощущения и задействуют мышцы, о существовании которых ты даже не подозревал.
Мы выделили плавание отдельно, потому что это больше чем спорт. Абонемент в бассейн не просто поможет тебе поддерживать тело в тонусе. Это еще и отличная возможность продлить летнюю атмосферу. Скорее всего, ты не успел накупаться за теплое время года. Возможность поплавать даже в самые ненастные дни здорово поднимает настроение.
Пока погода позволяет, не прячь велосипед в гараж. Езди на нем по городу или отправляйся на природу. Ведь это не просто средство, чтобы добраться до места назначения. Длительные велопрогулки – это еще и физическая активность, и досуг. Все, что нужно, чтобы хорошо провести теплый осенний день – велосипед, корзинка для пикника и приятная компания.
К сожалению, сейчас доступны не все направления. Но это не повод отказывать себе в заслуженном отпуске. Найти интересные туристические маршруты можно и в пределах родной страны. Даже выходные в соседнем городе могут принести не меньше впечатлений, чем тур по Европе. Здорово, если у тебя есть возможность отправиться в поход с палаткой. Когда как не сейчас любоваться природой. Осенние пейзажи отличаются особенной красотой.
Без смартфона, возможно даже в одиночестве. Конечно, можно слушать музыку или аудиокнигу. Но лучше хотя бы раз просто насладиться тишиной. День наедине с природой наполнит тебя спокойствием, умиротворением, поможет навести порядок в мыслях. Также пешие прогулки – один из самых простых и доступных способов укрепить здоровье.
Сейчас мы все реже печатаем фото и сохраняем их в альбомы. А зря, это прекрасный способ сохранить дорогие сердцу моменты. И довольно интересный досуг. Дождливым осенним вечером ты можешь сесть вместе с друзьями или семьей и оформить фотоальбом с самыми яркими воспоминаниями о прошедшем лете.
В это время года столько вкуснейших овощей и фруктов: яблоки, груши, сливы, баклажаны, тыква. А еще орехи! Обязательно попробуй приготовить с ними всеми особенное блюдо. Например, тыквенный пирог. И полезными витаминами перед зимой запасешься, и будет, что подать к чаю.
С первыми холодами придутся кстати и новые рецепты согревающих напитков. Найди необычный способ приготовления чая или кофе, попробуй полезное какао или свари ароматный глинтвейн. Так ты точно не замерзнешь!
Межсезонье – самое время обновить гардероб или полностью изменить стиль. Сначала проведи ревизию в шкафу. Собери все вещи, что уже испортились, стали малы или надоели. Те, что можно, продай или раздай так – друзьям, родственникам или нуждающимся. Остальное без сомнений неси на переработку. Пусть освободившееся место займут новые вещи, которые будут тебя радовать.
После знойного лета кожа нуждается в увлажнении. А надвигающиеся ветра и морозы еще сильнее травмируют ее. Поэтому, если ты никогда не использовал уходовую косметику, пора начать. Подбери ту, которая подойдет твоему типу кожи (лучше обратиться к косметологу): очищающее средство, тоник, увлажняющий крем и защиту от солнца. Не забывай пользоваться ими каждый день.
Это отличные варианты, чем заняться осенью. Но только ими список не ограничивается. Пиши свои идеи в комментариях!
Осень – то время, когда практически у всех падает настроение и снижается иммунитет. Хандра и простуды как по команде начинают атаковать, лишь только на календаре заканчивается лето. Чтобы противостоять им, воспользуйся лучшими советами, которые мы собрали в этой статье
В походе от каждого шага может зависеть ваше здоровье либо ваших спутников. Поэтому техника безопасности во время ваших походов должна стоять на первом месте.
Плавание – универсальный способ сохранить здоровье и всегда быть в хорошей форме. Плавать можно всегда и в любом возрасте. Читай дальше в чем польза этого вида спорта.
