Здоровый образ жизни убережет от преждевременной смерти
Ученые предлагают людям в преклонном возрасте задуматься и пересмотреть свои привычки, а также отказаться от пагубных пристрастий
Исследователи из Швеции предлагают людям в преклонном возрасте задуматься и пересмотреть свои привычки, а также отказаться от пагубных пристрастий. И если сделать это до 75 лет, то продолжительность жизни увеличится на 5-6 лет, пишет British Medical Journal.
Ученые пришли к такому выводу, проведя эксперимент в котором приняли участие 1800 пожилых людей в возрасте от 75 лет и старше.
Исследователи наблюдали за их жизнью в течение 18 лет. Многие добровольцы, принимавшие участие в эксперименте, скончались раньше, чем опыт был завершен. Тем не менее, часть жива по сей день. А часть участников перешагнула 90-летний рубеж.
Выяснилось, что на продолжительность жизни влияют несколько факторов: пол (представители женского пола живут дольше), уровень образования (высокий), досуг (активный) и образ жизни – правильное питание, отказ от вредных привычек и т.п. И даже, если участники начинали вести здоровый образ жизни уже после 75 лет, скорее всего, вдохновлённые экспериментом, то это также давало хороший результат.
Наилучшие показатели были у людей, которые не курили, а также у тех, кто регулярно занимались физической активностью – плаваньем, гимнастикой.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
