Здоровый образ жизни убережет от преждевременной смерти
Ученые предлагают людям в преклонном возрасте задуматься и пересмотреть свои привычки, а также отказаться от пагубных пристрастий
Исследователи из Швеции предлагают людям в преклонном возрасте задуматься и пересмотреть свои привычки, а также отказаться от пагубных пристрастий. И если сделать это до 75 лет, то продолжительность жизни увеличится на 5-6 лет, пишет British Medical Journal.
Ученые пришли к такому выводу, проведя эксперимент в котором приняли участие 1800 пожилых людей в возрасте от 75 лет и старше.
Исследователи наблюдали за их жизнью в течение 18 лет. Многие добровольцы, принимавшие участие в эксперименте, скончались раньше, чем опыт был завершен. Тем не менее, часть жива по сей день. А часть участников перешагнула 90-летний рубеж.
Выяснилось, что на продолжительность жизни влияют несколько факторов: пол (представители женского пола живут дольше), уровень образования (высокий), досуг (активный) и образ жизни – правильное питание, отказ от вредных привычек и т.п. И даже, если участники начинали вести здоровый образ жизни уже после 75 лет, скорее всего, вдохновлённые экспериментом, то это также давало хороший результат.
Наилучшие показатели были у людей, которые не курили, а также у тех, кто регулярно занимались физической активностью – плаваньем, гимнастикой.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Редкое застолье обходится без разнообразия напитков, закусок и блюд. Медики предупреждают: если на празднике предполагается алкоголь, некоторые продукты лучше в меню не включать. Их употребление одновременно со спиртным может нанести здоровью серьезный вред.
Свекла, несомненно, обладает полезными свойствами, а также является ингредиентом для множества отличных блюд. К сожалению, при некоторых заболеваниях этот корнеплод может навредить организму, говорят врачи. Их полный список читай ниже.
Коли дрон потрібен насамперед для виконання бойових задач, а не для розваг, на перший план виходять його надійність і точність збору даних. Серед популярних військових коптерів, що відповідають таким критеріям, бійці виділяють Autel 4T. Цю модель використовують для розвідки, патрулювання, пошукових завдань. Нижче детально розберемо ключові особливості цього апарата та на що звернути увагу під час його купівлі.
Редкое застолье обходится без разнообразия напитков, закусок и блюд. Медики предупреждают: если на празднике предполагается алкоголь, некоторые продукты лучше в меню не включать. Их употребление одновременно со спиртным может нанести здоровью серьезный вред.
Свекла, несомненно, обладает полезными свойствами, а также является ингредиентом для множества отличных блюд. К сожалению, при некоторых заболеваниях этот корнеплод может навредить организму, говорят врачи. Их полный список читай ниже.
Коли дрон потрібен насамперед для виконання бойових задач, а не для розваг, на перший план виходять його надійність і точність збору даних. Серед популярних військових коптерів, що відповідають таким критеріям, бійці виділяють Autel 4T. Цю модель використовують для розвідки, патрулювання, пошукових завдань. Нижче детально розберемо ключові особливості цього апарата та на що звернути увагу під час його купівлі.
