Как известно, в занятиях фитнесом важна регулярность. Но если ты собирался пойти на очередную тренировку, а злая судьба в этот вечер забросила тебя в края, далекие от гантелей и степперов, не отчаивайся. Улучи свободную минутку и присядь.
Как известно, в занятиях фитнесом важна регулярность. Но если ты собирался пойти на очередную тренировку, а злая судьба в этот вечер забросила тебя в края, далекие от гантелей и степперов, не отчаивайся. Улучи свободную минутку и присядь. Закрой глаза. Тщательно нарисуй в своем сознании картинку, как ты медленно поднимаешь и опускаешь штангу. Не забудь вообразить стекающую между лопаток капельку пота. Для полноты зрелища присовокупи образ смотрящего на тебя с раскрытым ртом инструктора по фитнесу. Прокрути так в голове всю свою тренировку. Все!
По поводу пропуска занятий можешь больше не переживать. Американские медики совершенно точно доказали, что укрепить мускулы можно путем одних лишь мыслей о силовых нагрузках. Дело в том, что при должном самовнушении мозг отправляет в мышцы соответствующие сигналы, заставляющие их испытывать напряжение. Эффект, конечно, не такой, как при реальных упражнениях, но для замены одного-другого пропуска вполне достаточный.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Хочешь научиться лучше формулировать слова? Отличная новость: помочь в этом могут привычные вещи – социальные сети и голосовые сообщения. О них, и еще о трех других способах прокачать навык изложения мыслей мы расскажем в этой статье.
Приукрашать реальность на романтическом свидании – привычка довольно распространенная. Многие из нас так делали, иногда даже не замечая. Специалисты отмечают, что ложь чаще всего произносится ненамеренно. Ведь перспектива интимной близости меняет поведение человека.
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
Парням подросткового возраста не стоит спешить обзаводится потомством не только из-за того, что этим самым они берут на себя огромную ответственность, но и по той причине, что семя тинейджеров несут на 30% больше мутаций, чем сперматозоиды зрелых мужчин
Ученые обнаружили прямую связь между интеллектом человека и склонностью к алкоголизму: как выяснилось, люди с высоким уровнем IQ гораздо реже злоупотребляют алкоголем
Мы составили небольшой список рекомендаций, следуя которым, тебе будет проще поддерживать физическую активность в течение всего года, несмотря на погоду
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
Парням подросткового возраста не стоит спешить обзаводится потомством не только из-за того, что этим самым они берут на себя огромную ответственность, но и по той причине, что семя тинейджеров несут на 30% больше мутаций, чем сперматозоиды зрелых мужчин
Ученые обнаружили прямую связь между интеллектом человека и склонностью к алкоголизму: как выяснилось, люди с высоким уровнем IQ гораздо реже злоупотребляют алкоголем
Мы составили небольшой список рекомендаций, следуя которым, тебе будет проще поддерживать физическую активность в течение всего года, несмотря на погоду
