Ученые выяснили, какой продукт спасает от набора веса
Развитие цивилизации привело к тому, что многие люди склонны к набору веса. Ожирение ухудшает здоровье, самочувствие и внешний вид. Недавно ученые выяснили, какой продукт поможет избежать набора веса
Эксперты из Японии считают, что регулярное употребление риса уменьшает вероятность появления ожирения.
Ученые провели исследование, в ходе которого изучили рацион и образ жизни представителей 136 государств.
Оказалось, люди, которые каждый день съедали 150 г риса, были стройнее по сравнению с теми, кто отдавал предпочтение другим продуктам питания. Положительный эффект сохранялся даже при различных экономических факторах, а также при курении.
По мнению экспертов, благоприятный эффект заключается в наличии в продукте клетчатки и питательных веществ. Рис быстро дает ощущение сытости и предотвращает переедание. Тем не менее, рисом важно не злоупотреблять. В противном случае могут появиться проблемы с метаболизмом. Также повысится риск развития сахарного диабета. Предпочтение стоит отдавать не привычному белому рису, а коричневому, дикому и нешлифованному. Такой рис намного полезнее, чем белый.
На данный момент ученые не считают цель исследования полностью раскрытой. Дальнейшие изучения вопроса эксперты планируют продолжать.
Это не первое исследование, доказывающее воздействие рациона на организм. Необязательно пить таблетки и различные порошки для похудения, которые рекламируют производители.
Нужно пересмотреть свой рацион, включить в него полезные продукт питания и положительных изменений не нужно будет долго ждать.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Как показала статистика, люди, прошедшие желудочное шунтирование или рукавную гастропластику, уходили из жизни в разы реже, чем люди, следящие за питанием и выполняющие физические упражнения
После того, как человек прекращает тренировки, его мышцы начинают ослабевать и уменьшаться в размерах. В статье мы дадим 6 полезных советов, которые помогут не терять красивые мышцы
Рацион во многом влияет на здоровье и самочувствие. Поэтому выбору продуктов нужно уделять повышенное внимание. Недавно исследователи выяснили, какая пища может быть вредной для здоровья
Изготовители активно позиционируют вейпы как безопасный продукт и альтернативу обычным сигаретам. Однако все не так однозначно, как может показаться на первый взгляд.
Согласно исследованиям, из-за тромбоза умирает больше людей, чем в результате ДТП, СПИДа и рака груди. Риск летального исхода возрастает при тромбозе глубоких вен (самые крупные вены рук, ног, мозга, таза, легких). Оторвавшийся сгусток крови плывет по кровотоку к сердцу, может застрять в легких и остановить дыхание.
Считается, что альтруистические поступки делают человека счастливее. Ученые неоднократно находили подтверждение этой точки зрения путем исследований. Но действительно ли бескорыстие и счастье всегда идут рядом и на долго ли хватает этого положительного заряда?
После того, как человек прекращает тренировки, его мышцы начинают ослабевать и уменьшаться в размерах. В статье мы дадим 6 полезных советов, которые помогут не терять красивые мышцы
Рацион во многом влияет на здоровье и самочувствие. Поэтому выбору продуктов нужно уделять повышенное внимание. Недавно исследователи выяснили, какая пища может быть вредной для здоровья
Изготовители активно позиционируют вейпы как безопасный продукт и альтернативу обычным сигаретам. Однако все не так однозначно, как может показаться на первый взгляд.
Согласно исследованиям, из-за тромбоза умирает больше людей, чем в результате ДТП, СПИДа и рака груди. Риск летального исхода возрастает при тромбозе глубоких вен (самые крупные вены рук, ног, мозга, таза, легких). Оторвавшийся сгусток крови плывет по кровотоку к сердцу, может застрять в легких и остановить дыхание.
Считается, что альтруистические поступки делают человека счастливее. Ученые неоднократно находили подтверждение этой точки зрения путем исследований. Но действительно ли бескорыстие и счастье всегда идут рядом и на долго ли хватает этого положительного заряда?
