Сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность
Сидячий образ жизни – фактор риска многих заболеваний
Сидячий образ жизни – фактор риска многих заболеваний. Но если проводить в положении сидя менее 3 часов в день, можно на 2 года увеличить продолжительность жизни. По крайней мере, так считают американские эксперты.
Ученые рекомендуют отнестись к их открытию серьезно, так как полученные ими данные говорят о том, что 27% смертей в США за последние годы были связаны с сидячим образом жизни, а 19% – со слишком длительным просмотром телевизора. И сокращение просмотра телевизора до 2 часов в день также поможет продлить жизнь на 1,4 года.
Такие выводы были сделаны на основании исследований, проводившихся в США в течение последних лет. Большинство взрослого населения этой страны проводит более 55% своего дневного времени сидя. Сидячий образ жизни связывают со многими заболеваниями, включая диабет, инсульт, а также заболевания сердечно-сосудистой системы.
Если у вас сидячая работа, возьмите за правило гулять во время обеденного перерыва. Вместо того, чтобы пользоваться корпоративной электронной почтой для общения с коллегами, лучше встаньте и поговорите с ними лично.В случае же если вы продолжаете сидеть и после работы, то вам стоит задуматься об изменении образа жизни: попробуйте больше гулять или ездить на велосипеде.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Казалось бы, как натуральный цвет волос человека связан с тем, как долго он проживет? Ученые нашли ответ на этот вопрос. Масштабное исследование показало прямую взаимосвязь между оттенком шевелюры и продолжительностью жизни.
Ученые подсчитали, что разница в продолжительности жизни между людьми, уверенно идущими к своей цели, и теми, кто живет бесцельно, составляет целых 2 года
iPhone Pro Max – смартфон, прекрасный во всех отношениях. Еще недавно он не мог похвастать большой автономностью, но в 15-м поколении она значительно выросла. Теперь гаджет способен держать заряд практически целые сутки. Но иногда и этого мало – вы можете забыть подзарядиться или не будет доступа к электричеству. Поэтому сразу, как только вы решите купить iPhone 15 Pro Max с доставкой, изучите эффективные способы экономии батареи. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам управлять энергопотреблением и продлить жизнь батареи вашего iPhone.
Ежегодно рак предстательной железы диагностируется не только у мужчин преклонного возраста, но и у более молодого поколения. Ученые провели исследование, чтобы помочь больным онкологией быстрее справляться с опухолями без тяжелых последствий
Ученым удалось установить, что сахарозаменители – так же вредны, как и обычный рафинированный белый сахар. И употребление заменителей сахара способствует появлению диабета 2 типа
Ученые утверждают, что с 31-й минуты секс становится лечебным. Такое заявление сделали исследователи, проведя анализ биохимических процессов, которые протекают в организме во время сексуального контакта
iPhone Pro Max – смартфон, прекрасный во всех отношениях. Еще недавно он не мог похвастать большой автономностью, но в 15-м поколении она значительно выросла. Теперь гаджет способен держать заряд практически целые сутки. Но иногда и этого мало – вы можете забыть подзарядиться или не будет доступа к электричеству. Поэтому сразу, как только вы решите купить iPhone 15 Pro Max с доставкой, изучите эффективные способы экономии батареи. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам управлять энергопотреблением и продлить жизнь батареи вашего iPhone.
Ежегодно рак предстательной железы диагностируется не только у мужчин преклонного возраста, но и у более молодого поколения. Ученые провели исследование, чтобы помочь больным онкологией быстрее справляться с опухолями без тяжелых последствий
Ученым удалось установить, что сахарозаменители – так же вредны, как и обычный рафинированный белый сахар. И употребление заменителей сахара способствует появлению диабета 2 типа
Ученые утверждают, что с 31-й минуты секс становится лечебным. Такое заявление сделали исследователи, проведя анализ биохимических процессов, которые протекают в организме во время сексуального контакта