Сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность
Сидячий образ жизни – фактор риска многих заболеваний
Сидячий образ жизни – фактор риска многих заболеваний. Но если проводить в положении сидя менее 3 часов в день, можно на 2 года увеличить продолжительность жизни. По крайней мере, так считают американские эксперты.
Ученые рекомендуют отнестись к их открытию серьезно, так как полученные ими данные говорят о том, что 27% смертей в США за последние годы были связаны с сидячим образом жизни, а 19% – со слишком длительным просмотром телевизора. И сокращение просмотра телевизора до 2 часов в день также поможет продлить жизнь на 1,4 года.
Такие выводы были сделаны на основании исследований, проводившихся в США в течение последних лет. Большинство взрослого населения этой страны проводит более 55% своего дневного времени сидя. Сидячий образ жизни связывают со многими заболеваниями, включая диабет, инсульт, а также заболевания сердечно-сосудистой системы.
Если у вас сидячая работа, возьмите за правило гулять во время обеденного перерыва. Вместо того, чтобы пользоваться корпоративной электронной почтой для общения с коллегами, лучше встаньте и поговорите с ними лично.В случае же если вы продолжаете сидеть и после работы, то вам стоит задуматься об изменении образа жизни: попробуйте больше гулять или ездить на велосипеде.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Казалось бы, как натуральный цвет волос человека связан с тем, как долго он проживет? Ученые нашли ответ на этот вопрос. Масштабное исследование показало прямую взаимосвязь между оттенком шевелюры и продолжительностью жизни.
Ученые подсчитали, что разница в продолжительности жизни между людьми, уверенно идущими к своей цели, и теми, кто живет бесцельно, составляет целых 2 года
Редкое застолье обходится без разнообразия напитков, закусок и блюд. Медики предупреждают: если на празднике предполагается алкоголь, некоторые продукты лучше в меню не включать. Их употребление одновременно со спиртным может нанести здоровью серьезный вред.
Свекла, несомненно, обладает полезными свойствами, а также является ингредиентом для множества отличных блюд. К сожалению, при некоторых заболеваниях этот корнеплод может навредить организму, говорят врачи. Их полный список читай ниже.
Коли дрон потрібен насамперед для виконання бойових задач, а не для розваг, на перший план виходять його надійність і точність збору даних. Серед популярних військових коптерів, що відповідають таким критеріям, бійці виділяють Autel 4T. Цю модель використовують для розвідки, патрулювання, пошукових завдань. Нижче детально розберемо ключові особливості цього апарата та на що звернути увагу під час його купівлі.
Редкое застолье обходится без разнообразия напитков, закусок и блюд. Медики предупреждают: если на празднике предполагается алкоголь, некоторые продукты лучше в меню не включать. Их употребление одновременно со спиртным может нанести здоровью серьезный вред.
Свекла, несомненно, обладает полезными свойствами, а также является ингредиентом для множества отличных блюд. К сожалению, при некоторых заболеваниях этот корнеплод может навредить организму, говорят врачи. Их полный список читай ниже.
Коли дрон потрібен насамперед для виконання бойових задач, а не для розваг, на перший план виходять його надійність і точність збору даних. Серед популярних військових коптерів, що відповідають таким критеріям, бійці виділяють Autel 4T. Цю модель використовують для розвідки, патрулювання, пошукових завдань. Нижче детально розберемо ключові особливості цього апарата та на що звернути увагу під час його купівлі.
