Причины, почему семья должна собираться за одним столом
Ученые негативно оценивают современную традицию принимать пищу где и как угодно. Для улучшения здоровья медики советуют вернуться к обычным в прошлом сборам семьи за одним столом. Они даже назвали плюсы, которые принесет людям такая привычка.
Ученые негативно оценивают современную традицию принимать пищу где и как угодно. Для улучшения здоровья медики советуют вернуться к обычным в прошлом сборам семьи за одним столом. Они даже назвали плюсы, которые принесет людям такая привычка.
1. Дети могут полюбить есть больше овощей - исследование, проведенное среди детей возрастом от 9 до 14 лет, показало, что те, кто едят вместе со своей семьей, больше едят овощей и фруктов, и меньше употребляют газировки и жареной еды.
2. Прекрасная возможность приучить Ваших детей к новым продуктам – семейные обеды и ужины позволяют расширить меню ребенка и приучить его к новым вкусам и новым блюдам
3. Родители могут контролировать объем порций – ученые доказали, что чем больше еды на столе, тем больше человек может съесть. А любовь к ресторанам, по оценке медиков, может аукнуться лишним весом - еда в кафе и барах на 60% имеет больше калорий, чем пища, приготовленная дома.
4. Еда дома улучшает психическое здоровье детей – дети, которые едят вместе со своими родителями, меньше подвержены депрессии, самоубийствам и расстройствам пищевого поведения
5. Семейные обеды препятствуют развитию вредных привычек – еда в семейном кругу 5 раз в неделю уменьшает риск увлечения ребенка сигаретами, алкоголем и наркотиками.
6. Совместный ужин в кругу семьи улучшает оценки ребенка - по исследованиям американских ученых, каждый пятый подросток, который ест со своими родителями меньше трех раз в неделю, получают тройки в школе. Исследователи утверждают, что на семейных обедах ребенок получает возможность пообщаться со взрослыми, тем самым обогащая свой словарный запас и практикуясь в словесном выражении своих мыслей.
7. Ужин с семьей уменьшает стресс – особенно хорошо снимают стресс семейные ужины у работающих мам. Кстати, подобный эффект у мужчин не наблюдается.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Когда-то, эти зубы свободно умещались во рту наших предков и использовались ими для пережевывания жесткой пищи, однако с изменениями в рационе питания челюсти стали короче, отчего зубы мудрости превратились в источник проблем.
Ты загадываешь сокровенное желание, из раза в раз опасаясь «вдруг не сбудется», а оно и не сбывается… Мало того, воплощаются в реальность все те страхи, которые тебя подсознательно мучают. В чем же дело, почему происходит именно так? Мы постарались разузнать причину у опытного психолога и спешим поделиться результатами с тобой.
Эксперты выяснили, что всего 30 минут ходьбы в день принесут организму неоценимую пользу. Но есть несколько важных моментов, которые нужно учитывать, чтобы ходьба принесла пользу
Многим людям знакомо неприятное ощущение похмелья, от которого хочется поскорее избавиться. Но не все методы хороши, как может показаться на первый взгляд
То, что здоровый сон необходим для крепкого здоровья и хорошего самочувствия – давно доказанная истина. Но последние исследования показали, что количество сна влияет также на материальное благополучие человека. Как именно – читай далее.
Шукаєте добавку омега-3, яка справді працює, а не є просто є маркетинговою обіцянкою? Тоді варто звернути увагу не лише на бренд, а й на магазин, де її купуєте. Адже від його асортименту, цінової політики та наявності перевірених виробників залежить, чи знайдете ви якісну добавку за розумною ціною. Ми проаналізували популярні інтернет-магазини, щоб визначити, де можна придбати omega-3 без переплат.
Эксперты выяснили, что всего 30 минут ходьбы в день принесут организму неоценимую пользу. Но есть несколько важных моментов, которые нужно учитывать, чтобы ходьба принесла пользу
Многим людям знакомо неприятное ощущение похмелья, от которого хочется поскорее избавиться. Но не все методы хороши, как может показаться на первый взгляд
То, что здоровый сон необходим для крепкого здоровья и хорошего самочувствия – давно доказанная истина. Но последние исследования показали, что количество сна влияет также на материальное благополучие человека. Как именно – читай далее.
Шукаєте добавку омега-3, яка справді працює, а не є просто є маркетинговою обіцянкою? Тоді варто звернути увагу не лише на бренд, а й на магазин, де її купуєте. Адже від його асортименту, цінової політики та наявності перевірених виробників залежить, чи знайдете ви якісну добавку за розумною ціною. Ми проаналізували популярні інтернет-магазини, щоб визначити, де можна придбати omega-3 без переплат.
