Переедание и нарушение режима сна вредит твоему метаболизму

Ученые заявляют, что переедание в праздничные дни может привести к сбою, так называемых «пищевых часов»
Ученые заявляют, что переедание в праздничные дни может привести к сбою, так называемых «пищевых часов».

Значительно ухудшить твой метаболизм могут переедание в праздничные дни и сбои режима дня, утверждают ученые из Калифорнии.

Немного ранее ученые доказали, что переедание имеет негативные последствия для человеческого организма, но сейчас исследователям удалось объяснить механизм данного процесса на генетическом уровне. 

Ученые провели эксперимент на грызунах и выяснили, что ежедневный прием пищи в определенное время нормализует биологические часы. Грызуны начинали подстраивать свои биоритмы под прием пищи. А вот хаотичное и нерегулярное употребление пищи негативно сказалось на метаболизме и стало причиной полного сбоя биоритмов.

Исследователи полны уверенности, что в дальнейшем смогут объяснить как связан ночной график работы людей с ожирением.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

К чему приводит переедание?

Переедание, как известно, приводит к ожирению, хотя это не единственная проблема, возникающая после систематического переедания

7 советов, как избежать переедания

Многие из нас едят слишком много и при этом ведут малоподвижный образ жизни. Постоянное переедание приводит к лишнему весу, который, в свою очередь, чреват целым букетом проблем со здоровьем

Как оправиться после переедания?

Лучший способ оправиться после переедания – это держать себя в руках и не набрасываться на всякие вкусности, которыми уставлен стол. Однако иногда человек не может устоять и идет на поводу своих желаний

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как начать высыпаться: полный гайд по здоровому сну
Дружба – залог крепких отношений
Методы, которые помогут забыть своих бывших
5 веских причин заняться боевыми искусствами после 30 
Ученые рассказали, как женщине реагировать на стресс у мужчины
Кофе имеет сильное обезболивающее свойство
Топ-10 лучших кардиотренировок