Чувство одиночества может быть одной из причин, по которым вам не удается как следует выспаться. Социальная изоляция делает сон беспокойным и прерывистым…
Ученые считают, что одиночество приводит к повышению давления, депрессиям, увеличению риска развития болезней сердца и т.д. Одним из механизмов этой ассоциации может быть снижение качества сна, которое чаще наблюдается у одиноких людей, считают ученые из университета Чикаго, США.
В ходе исследования ученые опрашивали участников о том, как часто им не хватает компании, насколько одинокими и изолированными они себя ощущают, и использовали эти данные для определения степени одиночества по стандартной шкале. После этого участников просили в течение недели носить на запястье специальный прибор, регистрирующий все движения тела и прерывания сна. В результате оказалось, что каждый дополнительный пункт по шкале одиночества повышает риск нарушений сна на 8%.
Эксперты напоминают, что плохой сон ухудшает метаболизм и снижает чувствительность к инсулину, в связи с чем значительно возрастает риск развития диабета второго типа. Возможно, именно поэтому одиночество связывают с целым рядом проблем со здоровьем.
Отпуск больше не является возможностью отдохнуть от коллег по работе, друзей и родственников
Мужчины, которые получают менее 6 часов ночного сна, подвержены повышенному риску ранней смерти.
Эмоциональные травмы в юном возрасте негативно сказываются на здоровье в течение всей жизни – убеждены шведские и британские ученые. Они установили, что у людей, которые не были популярны в школе, намного выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. А одинокие люди чаще болеют диабетом.
