Британские ученые выяснили еще одну причину, по которой стоит нормализовать свой сон. Оказывается, неправильный сон старит мозг человека как минимум на 7 лет.
По словам специалистов из Лондонского университета, на работе серого вещества одинаково плохо сказывается избыточный и недостаточный сон.
Сон менее 6 часов и более 8 часов способствует нарушением в работе мозга, снижению обучающих и аналитических способностей, уменьшению словарного запаса. Также не забудем о физической составляющей здоровья и риску ранней смерти.
Конечно, виной всему – отсутствие режима сна, который неизбежно сказывается и на внешнем виде человека, и на состоянии его здоровья.
Основная масса людей начинает стареть, едва перешагнув 25-летний рубеж. Чаще всего причиной резкого состаривания являются
Человеку необходимо спать не менее семи часов. Только так его когнитивные способности не смогут пострадать
Из-за нехватки сна люди с бессонницей прикладывают гораздо больше усилий для решения обыкновенных задач
