Значительная часть населения Земли заперта дома из-за коронавируса. У людей, пребывающих в самоизоляции, могут формироваться самые разные вредные привычки – от переедания до пристрастия к спиртному. Эксперты перечислили наиболее опасные.
Врачи-диетологи отмечают: постоянный стресс или скука становятся причиной того, что люди начинают переедать. В том числе, есть ночью. В рационе становится больше вредной еды: колбас, замороженных полуфабрикатов, фастфуда, кондитерских изделий и сладкой газировки. Также многие употребляют больше алкоголя – вина, пива или чего-то покрепче.
Специалисты предупреждают: неправильное питание вызывает нарушение гормонального фона, ожирение, сахарный диабет, атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания. И даже становится причиной ухудшения мозговой деятельности. Чем чревато злоупотребление спиртным в период стресса – очевидно. Алкоголизм может развиться гораздо быстрее.
Иммунологи же к списку наиболее вредных привычек относят еще долгую работу за компьютером. Из-за нехватки физической активности возрастает риск инсульта, инфаркта и даже рака.
Эксперты советуют людям всех возрастов заниматься спортом примерно пять раз в неделю. Это может быть легкое кардио, комплексная тренировка на все тело или обычная зарядка. Также специалисты рекомендуют во время пандемии поменьше курить. В идеале – вовсе отказаться от этой привычки.
Подобные пристрастия обостряют хронические заболевания и снижают защитные функции организма.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Уже который месяц большинство из нас из-за глобальной пандемии вынуждены находиться в условиях карантина. И если все же возникла необходимость покинуть квартиру и выйти на улицу, очень важно соблюдать определенные правила.
Несмотря на рекомендуемую дистанцию между людьми – 2, а лучше 4 метра – риск заразиться вирусом есть постоянно. Ведь его частицы сохраняются на различных поверхностях и даже в воздухе довольно долго. Специалисты составили топ локаций с наиболее высокой вероятностью подхватить COVID-19.
В связи с эпидемией представители Здравоохранения настоятельно рекомендуют придерживаться правил карантина. Для многих людей это нестандартная ситуация, поэтому возникает немало сопутствующих вопросов. На один из них сегодня ответили эксперты.
Ствердження, що криптовалюта – це наше майбутнє, помилкове. Адже технологія блокчейн, з її плюсами та мінусами, вже міцно увійшла до нашого життя, ставши її неодмінною частиною. Щодня це доводять усе більше світових компаній, що інвестують кошти в крипту. Для цих компаній курс біткоїна такий саме важливий, як і вартість унції золота або курс американського долара.
Бывает так, что по определенным причинам витамины поступают в недостаточном или избыточном количестве. Тогда проблем со здоровьем не миновать. Вот почему важно уметь разбираться в витаминной азбуке и в случае необходимости корректировать прием жизненно важных веществ
Хронические недосыпы являются одной из главных причин возникновения ожирения и диабета второго типа. Всего после одной бессонной ночи уровень жирных кислот в крови вырастает почти на треть
Ствердження, що криптовалюта – це наше майбутнє, помилкове. Адже технологія блокчейн, з її плюсами та мінусами, вже міцно увійшла до нашого життя, ставши її неодмінною частиною. Щодня це доводять усе більше світових компаній, що інвестують кошти в крипту. Для цих компаній курс біткоїна такий саме важливий, як і вартість унції золота або курс американського долара.
Бывает так, что по определенным причинам витамины поступают в недостаточном или избыточном количестве. Тогда проблем со здоровьем не миновать. Вот почему важно уметь разбираться в витаминной азбуке и в случае необходимости корректировать прием жизненно важных веществ
Хронические недосыпы являются одной из главных причин возникновения ожирения и диабета второго типа. Всего после одной бессонной ночи уровень жирных кислот в крови вырастает почти на треть
