Человеческий организм испытывает наибольшую тягу к соленому, сладкому и углеводам к восьми часам вечера. Поэтому ты и чувствуешь голод, даже если ел совсем недавно.
Ученые провели эксперимент с участием добровольцев, которые в течении 13 дней фиксировали и описывали свои приступы голода, находясь на низкокалорийной диете. Ученые обратили внимание на то, что человек ощущает пик потребности в высококалорийной еде около восьми часов вечера, и наименьшее желание есть такую пищу в восемь часов утра.
"Наиболее вероятно, что такие вечерние приступы голода связаны с необходимостью организма приготовиться к голоданию на протяжении ночи", - поделился результатами исследования Стивен Шиа.
Тем, кого одолевает зверский аппетит в вечернее время, стоит есть хумус. В этой закуске подходящим образом сбалансированы клетчатка, белки и жиры, которые помогут организму насытиться.
