Хроническое недосыпание вызывает даже у молодых и здоровых мужчин значительное снижение в организме уровня «главного мужского гормона» – тестостерона. А это может повлечь за собой цепь многих других недугов – от импотенции до частых переломов.
Хроническое недосыпание вызывает даже у молодых и здоровых мужчин значительное снижение в организме уровня «главного мужского гормона» – тестостерона. А это может повлечь за собой цепь многих других недугов – от импотенции до частых переломов.
Ученые из университета американского города Чикаго (University of Chicago) под руководством профессора Евы Ван Каутер (Eve Van Cauter) обнаружили новые негативные последствия хронического недосыпания – ранее другими учеными была доказана связь между дефицитом сна и высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а группа Евы Каутер установила, что недосыпание значительно снижает уровень тестостерона даже в организмах молодых и здоровых мужчин, что может привести к множеству отрицательных последствий.
Ученые после тщательно медицинского обследования отобрали для участия в эксперименте 10 абсолютно здоровых юношей-студентов, средний возраст 24 года.
На первом этапе опыта участники на протяжении трех суток в ночное время спали в лаборатории до 10 часов. Затем, на втором этапе им пришлось спать на протяжении 8 ночей подряд менее чем по 5 часов. На обоих этапах в последний день по несколько раз на протяжении суток у них отбирались образцы крови для анализа.
Всего лишь после 8 дней недосыпания уровень тестостерона в организме участников снижался на величины от 10% до 15%, особенно выраженным такое снижение было во второй половине дня от 14:00 до 22:00.
Подобное снижение уровня тестостерона является значительным и чревато множеством последствий: наряду с гормональной недостаточностью может наблюдаться снижение уровня либидо, нарушение эрекции, развитие остеопороза, а также возникать проблемы со сном, появляться раздражительность, апатия и снижение физической активности.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
iPhone Pro Max – смартфон, прекрасный во всех отношениях. Еще недавно он не мог похвастать большой автономностью, но в 15-м поколении она значительно выросла. Теперь гаджет способен держать заряд практически целые сутки. Но иногда и этого мало – вы можете забыть подзарядиться или не будет доступа к электричеству. Поэтому сразу, как только вы решите купить iPhone 15 Pro Max с доставкой, изучите эффективные способы экономии батареи. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам управлять энергопотреблением и продлить жизнь батареи вашего iPhone.
Ежегодно рак предстательной железы диагностируется не только у мужчин преклонного возраста, но и у более молодого поколения. Ученые провели исследование, чтобы помочь больным онкологией быстрее справляться с опухолями без тяжелых последствий
Ученым удалось установить, что сахарозаменители – так же вредны, как и обычный рафинированный белый сахар. И употребление заменителей сахара способствует появлению диабета 2 типа
Ученые утверждают, что с 31-й минуты секс становится лечебным. Такое заявление сделали исследователи, проведя анализ биохимических процессов, которые протекают в организме во время сексуального контакта
iPhone Pro Max – смартфон, прекрасный во всех отношениях. Еще недавно он не мог похвастать большой автономностью, но в 15-м поколении она значительно выросла. Теперь гаджет способен держать заряд практически целые сутки. Но иногда и этого мало – вы можете забыть подзарядиться или не будет доступа к электричеству. Поэтому сразу, как только вы решите купить iPhone 15 Pro Max с доставкой, изучите эффективные способы экономии батареи. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам управлять энергопотреблением и продлить жизнь батареи вашего iPhone.
Ежегодно рак предстательной железы диагностируется не только у мужчин преклонного возраста, но и у более молодого поколения. Ученые провели исследование, чтобы помочь больным онкологией быстрее справляться с опухолями без тяжелых последствий
Ученым удалось установить, что сахарозаменители – так же вредны, как и обычный рафинированный белый сахар. И употребление заменителей сахара способствует появлению диабета 2 типа
Ученые утверждают, что с 31-й минуты секс становится лечебным. Такое заявление сделали исследователи, проведя анализ биохимических процессов, которые протекают в организме во время сексуального контакта