Какой рацион идеален для здоровья костей?

Для здоровья наших костей идеально подходит рацион питания, который богат оливковым маслом
Для здоровья наших костей идеально подходит рацион питания, который богат оливковым маслом. Такое заявление сделали работники госпиталя доктора Хосепа Труэта.

Сотрудники госпиталя провели двухнедельное исследование. Они наблюдали за 127 добровольцами в возрасте от 55 до 80 лет. В рацион участников первой группы входили продукты Средиземноморской диеты и орехи. Участники второй группы придерживались диеты богатой высоким содержанием оливкового масла. Третья группа питалась продуктами с пониженным содержанием жира. Перед и после испытания у добровольцев были зафиксированы показатели триглецидов, глюкозы, остеокальцина, общего холестерина, холестерина ЛПВП.

Ученые получили такие результаты: показатели состояние костей у участников второй группы, которая имела рацион с богатым содержанием оливкового масла, были значительно лучше, чем у участников из других групп.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Продукты из средиземноморского рациона положительно воздействуют на печень

Питание людей во многом влияет на их самочувствие и здоровье. Главное правильно его сформировать, и тогда положительного результата не придется долго ждать. Диетологи выяснили, что самая полезная диета – средиземноморская

Назавана идеальная формула правильного питания

Взрослому здоровому человеку необходимо включать в свой рацион не более 45-50% углеводов, 35% жиров и 25% белков. К тому же следует полностью исключить из своего рациона сахар и чистые жиры

Здоровый рацион после праздничного застолья

Что мы делаем чаще всего в своей жизни? Правильно — едим и пьем! Много и вкусно! Потом спим, а после, как полагается, снова едим и пьем. Ведь все по-прежнему вкусно...

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Стильный аксессуар для «умного» образа: ТОП моделей Smart-часов для мужчин
Советы будущим родителям, как воспитать успешных детей
Названы 4 привычки, что могут привести к онкологии
Созданы первые контактные линзы с дополненной реальностью
Топ самых дорогих мотоциклов в мире
Доказан вред сырых овощей для организма
Золото из пластика: удивительное изобретение ученых
\