Печень выступает в роли главного фильтра организма, очищая его от токсинов и других вредных веществ. Определенный образ жизни негативно влияет на здоровье этого органа. Поэтому самый лучший способ улучшить состояние печени – изменить свои привычки. Вот несколько советов от экспертов.
Любые вредные привычки нагружают внутренние органы, что впоследствии приводит к болезням, напоминают медики. Одной из главных предпосылок заболеваний печени является злоупотребление сигаретами и алкоголем.
Регулярное курение и употребление спиртного (даже в маленьких дозах) не позволят «перезагрузить» ее. Алкогольные напитки сильно истощают ресурсы клеток печени и не дают им восстановиться. Токсины и смолы в составе сигарет провоцируют воспалительные процессы. Поэтому первое, с чего стоит начать – отказаться от подобных пагубных привычек.
Следующее на очереди питание. Его режим крайне важен для здоровья всего организма. Пропускать приемы пищи нельзя. Нерегулярное питание вызывает дискинезию желчевыводящих путей и камни в желчном пузыре. Также стоит употреблять больше растительной пищи, в частности с горьким вкусом. Специалисты советуют ввести в рацион грейпфрут, свеклу, тыкву, кабачок, чеснок, кресс-салат, руколлу, капусту и морковь.
Важно пить достаточно чистой воды, это поможет печени справляться с очищением организма. Лекарства могут негативно влиять на органы, поэтому нужно контролировать их прием под присмотром врача.
Еще одним фактором, что хорошо скажется на состоянии печени, будет активный образ жизни. Спорт в целом сделает тебя здоровее, поэтому даже с наступлением холодов не забывай о нем.
А какие советы для «перезагрузки» можешь добавить ты?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Здоровье печени, несомненно, очень сильно влияет на общее самочувствие человека и работу всех систем организма. Но современный образ жизни может подвергать этот важный орган риску. Что именно влияет на здоровье печени и как ее уберечь, рассказали специалисты
Поддерживать печень здоровой крайне необходимо и, в первую очередь, ради нее стоит отказаться от некоторых вредных привычек и быть осторожным с лекарственными препаратами.
Отсутствие пищи на протяжении длительного времени способно сильно истощить человеческие ресурсы до такой степени, что человек будет не в состоянии двигаться, оставаясь без еды. Но в условиях дикой природы употреблять в пищу можно большое количество растений. Только необходимо знать какие, а также, как их приготовить приготовить
Любимая музыка способна улучшать психологическое состояние, поднимать настроение, успокаивать сердечный ритм, а также нормализовать работу сердца и сосудов
Все хотят узнать секрет богатства. Он на самом деле существует. И не менялся с самого начала истории человечества. Если в двух словах, то богатство – это образ мышления. Чтобы разбогатеть, нужно думать определенным образом. Каким именно – читай ниже.
Отсутствие пищи на протяжении длительного времени способно сильно истощить человеческие ресурсы до такой степени, что человек будет не в состоянии двигаться, оставаясь без еды. Но в условиях дикой природы употреблять в пищу можно большое количество растений. Только необходимо знать какие, а также, как их приготовить приготовить
Любимая музыка способна улучшать психологическое состояние, поднимать настроение, успокаивать сердечный ритм, а также нормализовать работу сердца и сосудов
Все хотят узнать секрет богатства. Он на самом деле существует. И не менялся с самого начала истории человечества. Если в двух словах, то богатство – это образ мышления. Чтобы разбогатеть, нужно думать определенным образом. Каким именно – читай ниже.
