Диетологи назвали идеальные продукты для мужчин

Мужское здоровье требует определенных питательных веществ. Поэтому некоторые продукты будут особенно полезны. Американские специалисты назвали четыре ключевых источника микроэлементов для комплексной подпитки мужского организма.
Диетологи назвали идеальные продукты для мужчин

Диетологи рассказали, какие продукты помогут мужчинам поддерживать тонус и долго оставаться здоровыми. Употреблять эту еду желательно регулярно, сообщает специализированное издание Eat This, Not That.

Лучшим источником полезных жирных кислот является авокадо. Именно этот фрукт предотвратит развитие сердечно-сосудистых заболеваний, что часто встречаются у мужского населения. А также в целом укрепит сердце и сосуды.

Чтобы избежать рака простаты, стоит употреблять гранат. Сочный плод содержит антиоксиданты, что не дают артериям затвердевать. Это значительна снижает риска ряда болезней.

Шпинат – богатый источник железа и других компонентов, необходимых для мужского организма. Эта зелень снимает воспаления, не дает развиваться онкологиям, улучшает состояние органов зрения.

Наиболее для мужчин полезный орех– миндаль. Он оказывает позитивный эффект на здоровье в целом, улучшает когнитивные способности, помогает прийти в форму и накачать качественную мускулатуру.

А что из этого всегда есть в твоем рационе?



Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Названы самые дорогие в производстве продукты питания

На земле существует огромное количество разнообразных продуктов питания. Чтобы их произвести необходимо затратить природные ресурсы, включая воду электроэнергию и различные корма. Эксперты определили самые дорогие продукты питания.

Ученые назвали продукты, которые эффективно очищают печень

Когда печень здорова и правильно функционирует, организм защищен от многих негативных воздействий, а человек себя хорошо чувствует.

20 продуктов, которые помогут сжечь жир

Сколько бы не писали о том, как сбросить вес, эта тема не теряет своей актуальности. Ведь хорошо выглядеть хочется всегда, а разнообразие способов похудения позволяет каждому найти тот, что принесет самые эффективные результаты. В этой статье мы расскажем о продуктах, благодаря которым худеть будет не только легко, но и очень вкусно.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

6 эрогенных зон на теле женщины, которые многие мужчины пропускают
Назавана идеальная формула правильного питания
Ученые: 70% смертей в мире спровоцированы вредными привычками
Что не нужно делать в отношениях: топ-7 мужских ошибок
Карьерный успех и брак взаимосвязаны
Привычки, которые тормозят твое развитие и продуктивность