Чем больше гамбургеров и чипсов мы едим – тем выше риск развития симптомов депрессии
Жирная пища, которая продается в заведениях быстрого питания, вредна не только для физического здоровья, но и для психики.
Жирная пища, которая продается в заведениях быстрого питания, вредна не только для физического здоровья, но и для психики. Чем больше гамбургеров и чипсов мы едим – тем выше риск развития симптомов депрессии, предупреждают ученые из Испании.
Если вам все время грустно и муторно на душе без видимых причин, возможно, вы страдаете от симптомов депрессии. Пересмотрите свой рацион питания, и постарайтесь исключить из него жирную пищу быстрого приготовления. Ученые доказали, что люди, которые потребляют большое количество транс-жиров и насыщенных жиров, чаще страдают от депрессий.
В течение шести лет исследователи из университета Лас Палмас, Испания, анализировали данные о диете и образе жизни более 12000 волонтеров. К концу эксперимента около 600 из них столкнулись с депрессией. «У людей, которые едят наибольшее количество транс-жиров (искусственных жиров, входящих в состав переработанных продуктов, печенья, гамбургеров, пиццы и другой «мусорной» пищи), риск развития депрессии повышается на 48% в сравнении с участниками, не злоупотребляющими вредными для здоровья продуктами», - рассказывают ученые.
Кроме этого, исследователи изучали влияние полезных для здоровья продуктов, таких как рыба, овощное и оливковое масло, на психическое здоровье участников исследования. В результате они подтвердили ассоциацию между снижением риска развития депрессивных симптомов и потреблением продуктов со «здоровыми» жирами.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Согласно статистике ВОЗ, ежегодно в мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,5 млн. людей. Так как патологии сердца и сосудов небезопасны для жизни, важно соблюдать меры профилактики, а также знать факторы риска появления опасных состояний.
Человеческий организм тесно связан с окружающей средой, и биологический ритм не исключение. Недавно ученые выяснили, как он может быть связан с появлением заболевания.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Влюбленность всегда появляется неожиданно, так же неожиданно она может и пропасть. Это случается подобно удару молнии — никогда неизвестно, куда она ударит
Выяснилось, что набору лишнего веса способствуют бактерии клостридии (Clostridium difficile). И чем больше человек поглощает жиров, тем лучше себя в организме чувствуют эти микроорганизмы
В головах людей много ошибочных убеждений, касающихся ставок на спорт (беттинга). Кто-то думает, что букмекеры банят пользователей без причины, и боится закидывать деньги на счёт. Кто-то постоянно ищет волшебную беспроигрышную стратегию. А некоторые считают, что можно постоянно выигрывать, если заключать пари только на низкие коэффициенты. Давайте разберём эти мифы о ставках на спорт.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Влюбленность всегда появляется неожиданно, так же неожиданно она может и пропасть. Это случается подобно удару молнии — никогда неизвестно, куда она ударит
Выяснилось, что набору лишнего веса способствуют бактерии клостридии (Clostridium difficile). И чем больше человек поглощает жиров, тем лучше себя в организме чувствуют эти микроорганизмы
В головах людей много ошибочных убеждений, касающихся ставок на спорт (беттинга). Кто-то думает, что букмекеры банят пользователей без причины, и боится закидывать деньги на счёт. Кто-то постоянно ищет волшебную беспроигрышную стратегию. А некоторые считают, что можно постоянно выигрывать, если заключать пари только на низкие коэффициенты. Давайте разберём эти мифы о ставках на спорт.