Эксперты опровергли популярный миф о кофе

Кофе – один из самых противоречивых напитков с точки зрения ученых. Есть немало информации как о его негативных, так и о позитивных свойствах. Недавно ученые провели еще одно исследование, в ходе которого выяснили, влияет ли кофе на сон


Эксперты опровергли популярный миф о кофе
Представители науки считают, что чашка кофе, выпитая за 4 часа до сна, не оказывает плохого воздействия на людей.

Для получения сведений исследователи из США выяснили, как влияет кофеин, алкоголь, а также никотин на засыпание и сон.

В эксперименте приняло участие 785 добровольцев. За 4 часа до отхода ко сну они выпивали чашку кофе, курили и пили спиртные напитки. Таким способом представителям науки удалось выяснить, что алкоголь ухудшал качество сна. Аналогичный негативный эффект оказывало и курение – добровольцам требовалось больше времени на то, чтобы уснуть. Также у некоторых участников прерывался сон среди ночи.

В то же время исследователи выявили, что кофе не оказывает негативный эффект на засыпание и качество сна по сравнению со спиртными напитками и курением.

Кроме того, исследователи считают, что кофе положительно влияет на память и улучшает циркуляцию крови. Напиток превосходный антиоксидант, который защищает клетки организма от деструктивных воздействий. Также кофе снижает риск развития диабета, онкологии и когнитивных расстройств.

Считаешь ли ты кофе полезным напитком? Поделись своим мнением в комментариях.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты открыли новое полезное свойство кофе

Выяснилось, что кофе снижает риск развития старческого слабоумия. При этом было установлено, что подобный эффект оказывают определенные виды кофе

Симптомы передозировки кофеином

Эксперты считают, что кофе улучшает метаболизм, оптимизирует работу сердца и смягчает последствия стресса. Но при условии, что люди употребляют напиток в меру. В противном случае избыток кофеина в организме приведет к проблемам со здоровьем

Как правильно пить кофе, чтобы укрепить здоровье

В сегодняшней статье мы хотим рассказать, как с помощью кофе улучшить состояние здоровья

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Кето-диета: польза и вред, правила питания и рацион
Для кого и какой сыр вредный для здоровья
Кому нельзя делать упражнения “планка”
10 причин полюбить медитацию
Ученые обнаружили пользу незащищенного секса
Смартфон научат измерять давление по селфи
Что следует знать, если ты решил набить рукав