Медики рассказали, какая еда влияет на настроение человека
Употребляемая различная еда может по-разному влиять на настроение и психологическое состояние человека в разном возрасте
Американские ученые из института питания в результате исследований пришли к следующему выводу – употребляемая различная еда может по-разному влиять на настроение и психологическое состояние человека в разном возрасте.
Для того, чтобы проанализировать и выявить связь между эмоциональным состоянием и употребляемой пищей, учёные Бингемтонского университета опросили население разных возрастных групп. Оказалось, что результаты людей разного возраста существенно отличаются друг от друга. Молодые люди испытывают потребность в мясе, а люди старше 30-35 лет нуждаются в продуктах богатыми антиоксидантами.
Специалисты диетологи заявляют, что дефицит потребления мясных продуктов среди молодежи вызывает депрессию и даже психические расстройства. Дело в том, что регулярное употребление мяса способствует накоплению в мозгу серотонина и дофамина, "гормонов счастья", а это оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние, вызывает ощущение удовлетворения и повышает настроение.
Также, по мнению ученых, важно заниматься спортом. Недостаток физических нагрузок может вызывать психические расстройства. Ведь спорт всегда считался отличным антидепрессантом.
В тоже время, заявляют специалисты, у людей старше 30 лет перепады настроения могут наблюдаться из-за недостатка продуктов, богатых антиоксидантами. К таким продуктам относится зелёный чай, фасоль, артишок, всевозможная зелень и красное вино.
А для повышения сексуального здоровья, рекомендуется употреблять продукты, которые содержат витамин D – грибы, рыбу, яйца.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Вкусная и здоровая пища может стать прекрасным средством как для тела, так и для души. Предлагаем тебе ряд продуктов, которые полезно употребить, когда тебе будет тоскливо
Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине
iPhone 17 Pro Max – самый дорогой смартфон в линейке Apple, и его стоимость вызывает закономерный вопрос: за что именно пользователь платит? Разница по сравнению с базовыми моделями может достигать десятков тысяч гривен, поэтому важно разобрать не характеристики на бумаге, а реальную ценность устройства. Плюс цена iPhone 17 Pro Max в Украине варьируется от 63 000 грн за базовые версии до 100 000+ грн за топовые конфигурации памяти. И эта разница напрямую связана с набором возможностей.
Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине
iPhone 17 Pro Max – самый дорогой смартфон в линейке Apple, и его стоимость вызывает закономерный вопрос: за что именно пользователь платит? Разница по сравнению с базовыми моделями может достигать десятков тысяч гривен, поэтому важно разобрать не характеристики на бумаге, а реальную ценность устройства. Плюс цена iPhone 17 Pro Max в Украине варьируется от 63 000 грн за базовые версии до 100 000+ грн за топовые конфигурации памяти. И эта разница напрямую связана с набором возможностей.
