Медики рассказали, какая еда влияет на настроение человека
Употребляемая различная еда может по-разному влиять на настроение и психологическое состояние человека в разном возрасте
Американские ученые из института питания в результате исследований пришли к следующему выводу – употребляемая различная еда может по-разному влиять на настроение и психологическое состояние человека в разном возрасте.
Для того, чтобы проанализировать и выявить связь между эмоциональным состоянием и употребляемой пищей, учёные Бингемтонского университета опросили население разных возрастных групп. Оказалось, что результаты людей разного возраста существенно отличаются друг от друга. Молодые люди испытывают потребность в мясе, а люди старше 30-35 лет нуждаются в продуктах богатыми антиоксидантами.
Специалисты диетологи заявляют, что дефицит потребления мясных продуктов среди молодежи вызывает депрессию и даже психические расстройства. Дело в том, что регулярное употребление мяса способствует накоплению в мозгу серотонина и дофамина, "гормонов счастья", а это оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние, вызывает ощущение удовлетворения и повышает настроение.
Также, по мнению ученых, важно заниматься спортом. Недостаток физических нагрузок может вызывать психические расстройства. Ведь спорт всегда считался отличным антидепрессантом.
В тоже время, заявляют специалисты, у людей старше 30 лет перепады настроения могут наблюдаться из-за недостатка продуктов, богатых антиоксидантами. К таким продуктам относится зелёный чай, фасоль, артишок, всевозможная зелень и красное вино.
А для повышения сексуального здоровья, рекомендуется употреблять продукты, которые содержат витамин D – грибы, рыбу, яйца.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Вкусная и здоровая пища может стать прекрасным средством как для тела, так и для души. Предлагаем тебе ряд продуктов, которые полезно употребить, когда тебе будет тоскливо
Владельцы смартфонов иногда буквально зависимы от них. Британские исследователи назвали причину. Они проанализировали, как пользуются своими гаджетами среднестатистические пользователи. И установили, на что уходит больше всего времени.
Американские исследователи обнаружили неприятный факт. Мужчины, чьи партнерши часто устраивают истерики, имеют повышенный риск болезней сердца. Когда любимая женщина находится в стрессе, у мужчины сразу же поднимается давление.
Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним
Трудно представить зиму без мандаринов. Уже в конце ноября сочные оранжевые фрукты разных сортов обязательно появляются на прилавках и на нашем столе. Однако медики предупреждают: при всей пользе мандаринов, злоупотребление ими вредно для здоровья.
Секс чем-то напоминает еду. Даже самое вкусное и изысканное блюдо приедается, когда готовишь его каждый день. Но привычный вкус легко разнообразить, если добавить новый ингредиент или пикантную приправу. Перед тобой самые интересные «рецепты» для сексуального «меню».
Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что завтрак – самый важный прием пищи для организма. Вариаций блюд для него множество. Но некоторые продукты совсем не подходят для утренней трапезы. Их полный список читай ниже.
Если вас интересует ваше материальное состояние по жизни - внимательно посмотрите на руки. Ученые доказали, что длина пальцев у человека указывает на материальное положение.
Владельцы смартфонов иногда буквально зависимы от них. Британские исследователи назвали причину. Они проанализировали, как пользуются своими гаджетами среднестатистические пользователи. И установили, на что уходит больше всего времени.
Американские исследователи обнаружили неприятный факт. Мужчины, чьи партнерши часто устраивают истерики, имеют повышенный риск болезней сердца. Когда любимая женщина находится в стрессе, у мужчины сразу же поднимается давление.
Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним
Трудно представить зиму без мандаринов. Уже в конце ноября сочные оранжевые фрукты разных сортов обязательно появляются на прилавках и на нашем столе. Однако медики предупреждают: при всей пользе мандаринов, злоупотребление ими вредно для здоровья.
Секс чем-то напоминает еду. Даже самое вкусное и изысканное блюдо приедается, когда готовишь его каждый день. Но привычный вкус легко разнообразить, если добавить новый ингредиент или пикантную приправу. Перед тобой самые интересные «рецепты» для сексуального «меню».
Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что завтрак – самый важный прием пищи для организма. Вариаций блюд для него множество. Но некоторые продукты совсем не подходят для утренней трапезы. Их полный список читай ниже.
Если вас интересует ваше материальное состояние по жизни - внимательно посмотрите на руки. Ученые доказали, что длина пальцев у человека указывает на материальное положение.
